文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇7 _7 O/ n$ m# |! a# D
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" n! B' e1 Z0 v0 I8 M公仔箱論壇每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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g) P+ s) x% _/ p: c9 M5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; q; Y& u9 F% b
. X0 Q# s" w# H$ o ?+ Itvb now,tvbnow,bttvb好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已4 j; v6 j* J' P9 N% s
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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; M. @ h8 M1 H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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) z L0 Y. x8 a; B; w. |9 `6 ^公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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" Y" e( {* V4 ]3 `* los.tvboxnow.com都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' _& m& A* H3 t }" q
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ l# l' s" p% B
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6 C+ h# M" f' O這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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. l% X# q4 s3 T她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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, m1 a& C& [. O# ]- Q: p就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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4 w" A8 r$ O- f( g" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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* ~& f9 d+ B, g( }1 ?3 Atvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。8 n/ R3 t* j, d6 ]
4 r. x1 G O& B3 a( c9 u因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇, a! C7 `2 x$ ?
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後) M* ?9 ]7 [* |8 R
* j' F7 U7 a0 X7 q: j4 z# ~，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲1 N9 d& u/ p6 h( @
6 ]4 M8 U9 j$ p' C$ a( G2 [$ B: x9 S說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環/ U( W$ H, S6 g
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 _( W0 Y' F) {
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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) w* g9 l3 F/ utvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點; f# l6 E4 O2 X
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」! l- t) _' g6 S# `
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9 \9 ?$ F* h. f* ztvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇1 A7 F; f" Y2 N2 Z2 \, \. Z
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- ~% R1 l M9 n" c3 D6 Yos.tvboxnow.com根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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" B1 z N* _. y* {7 Itvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，% y( D& Y. j2 i9 }7 p
+ ~8 Y0 |8 ?. ~9 Y4 I7 otvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇8 u8 t- Y" @1 {: g) ~
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' X, `9 t& u- n3 zos.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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5 n1 m" M+ f& k5 ^% C O以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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' R& `8 }4 m; F* c5 w。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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9 l+ a. Y( b- h0 X# H' ^' Z( wos.tvboxnow.com要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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9 z6 S8 `% y# R3 s. |" b1 x/ qtvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇: L2 T! l9 Z3 V
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb2 r( k; C) a1 }8 f9 r7 s4 O% j/ f
; y' b- U$ c4 R; l4 aos.tvboxnow.com次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇' U' `; L' Z. P) E9 F$ E
, b. p* Q5 i v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇1 V' B/ `( v. q2 U. ?
) t; u3 c) g. K& p) Ttvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間0 a) I3 E# V- ^3 t' u& p
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb( j% d/ F+ Z- `8 n! Y* P
]8 u3 T0 ~& f6 P- {! }' E，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
* K; E; J& }* L5 c; s( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, S; G7 P2 j# ~' }$ Z/ p
肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ _- N5 Q: [: E
) j8 @- _( L! L. f- Z6 j4 j, _次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb `7 y" c6 D2 A) W/ y) Q
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法到達的肺泡充滿空氣。
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$ Q5 q, S o# ^* z0 q, j. r' d! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" X% g( L Q& E8 }, X' K) B
" N# q' e/ f4 V0 n! x比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞$ [+ }- D. G! L c
: M& ?& \' I X2 Q r2 c' Oos.tvboxnow.com只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回+ o) @, s; w, v9 c8 P/ G
% s) n$ g5 {/ Y復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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3 |$ i: u& y l& o0 J+ l‧ 救命，停止虐待你的細胞
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I# s! ]# }6 p( c問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ r3 K- Q# l4 u! J
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [ ^. H. Z3 e8 u
7 C2 h% W6 c3 n0 dos.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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; p5 A: X) B4 p0 m yos.tvboxnow.com待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四' u& V# _ G& [( C7 E
- p1 x# ?/ b6 t5 t: ?" ]* `川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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, N7 Q- G1 X' r+ R) m( H卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇6 L2 V3 ~7 m; b
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，1 ]3 |* h/ [0 N
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* O* V2 X$ z; z: W! Z9 W7 Y- k
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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. g$ G, z5 T2 @8 D$ \, p公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvb now,tvbnow,bttvb8 `) F/ r4 Q, B# a6 h
8 h. `0 w; P3 B# I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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5 M7 m& D! p' g/ A, V* v! n& v" utvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。
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; A! W( m1 a% B% R! u對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」9 R" Y. S5 D0 E4 `/ Z
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& x1 x$ l$ T- ]; Y8 n．本電子報內容 由 商業周刊 提供os.tvboxnow.com/ T7 u) L) e9 y" g" a8 y# Z2 E. q
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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