文/李采洪6 @% ]3 n4 c0 X* c8 f6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* u* w+ a' `+ @
/ O+ d1 T3 Q. _, W9 e1 K7 u) I身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼# z/ [7 `+ ]* A9 x3 e
( I- X. Y* ?! S7 Q r% M. @1 \，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇, m) f8 K) k; e
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; T2 @9 m! {: J/ xtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。9 P, Y* k2 Z* {% ]
+ R4 W, b( J2 F- f, q$ z先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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$ M G, m2 E/ g好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚" C$ T* f8 O7 ^# Q: B f
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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" [, D1 i- K9 e' c; a! V& _* f% B8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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0 O# [3 u9 q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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% Y- k6 p, e1 c' ], b0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% d' A* b* z
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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1 u. W: S4 c0 B4 X2 g( M% i D: L就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# f2 T* n2 l) n; L
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇) d% L/ g2 q( H" E8 y
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。4 R" n# r' P7 i# n
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- L8 L8 s- I+ c) {0 E5 r# R+ o1 Y公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! B$ a, [4 \
6 y& @4 C+ G! |- ^- T. X; {tvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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+ ^& c. }! B$ d2 p n; h說：「去運動啦！」! Z* r5 s2 B |8 {6 w
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0 [" W O+ [% @ j8 n" B8 ~% A) ]( _公仔箱論壇「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% L6 m2 Y# F+ E+ ~$ o+ m
: J- W! r8 [" s. k7 k& N5 H4 P供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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0 L! `6 d0 ~2 V' {6 L2 k/ W' \三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺3 h4 q" R1 |$ R0 _
5 P6 O0 y9 o& n2 G4 e平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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8 B3 d* J7 r0 @過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」/ n3 h; F3 E- t
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠6 u2 d: V0 I* H3 d* ]" J
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! m: |3 `% t u, R) K6 M9 i根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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) }0 t8 V1 M3 `8 Dtvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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5 s, b9 u$ C1 g8 f" Y/ R6 |/ K4 pos.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb* r! e2 {" \4 h; ^3 L
4 w/ B' q1 y- d/ }tvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb. \9 j4 i' u) L
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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' a3 |" a/ C8 F O7 |當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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4 _ b3 U' u- Y* m/ p6 D0 @os.tvboxnow.com，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的% {. h+ `2 `9 W9 A
! k& r* c1 p1 t" Y8 [! [, z% Q$ g工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能os.tvboxnow.com7 q7 z$ V; I' b
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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2 e' |2 e6 r4 @+ r4 p公仔箱論壇再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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5 @3 v# }! \! E: T- |3 `. |公仔箱論壇次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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, j* o, ?" Z c7 H辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫+ t0 _, Q( k7 ^+ Y' W
' _. w5 f/ @9 d" \; s米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說os.tvboxnow.com7 h( g6 N6 Y! R( ?
! h/ a+ x+ G" v0 |; b8 O4 |公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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+ o' Z# p) u& G1 q, r" |肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無* X( [1 `9 S R, A$ p% I
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvb now,tvbnow,bttvb8 O" H0 r* a" K: `! |6 V8 c- M k
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞os.tvboxnow.com6 o5 z4 |5 A1 X4 e8 u
; C5 k0 C2 W# |/ o& ^+ |! J公仔箱論壇才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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. }) n% U8 N9 W( ~* E; Fos.tvboxnow.com復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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: s- G) h! ^: ^ a+ x" N4 ptvb now,tvbnow,bttvb大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業) Q% M5 u; N+ M! D( m
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
: Q) M# h; J4 T; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d4 e: D: W7 Z5 z2 Gos.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇9 F6 A( |: ]% C+ }
& \! a0 A" q7 K: w& h9 I& w' `tvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) s* V5 x) W2 j
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的os.tvboxnow.com; e- G* f; ^" `% Z3 r. ]
% j8 M) q! ~# t# h# M公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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) V N, d6 F% [! S1 i# o川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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9 q* B. ~' W7 j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇7 q/ H& n o$ ], G9 J1 U! j
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，os.tvboxnow.com6 K4 f ^, _1 v( N9 L& x
X8 t; l) @' M, L$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有0 q6 I& m; R" Q6 ^# H4 X
' f0 T% H) z* m# S/ a/ h, k鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z6 s/ W# r2 r. ]. p
! W! N- G7 k6 U' B1 @3 m' r0 r6 n) ?: Fos.tvboxnow.com
9 i5 G) d0 x, h! Z# H) N( |人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，os.tvboxnow.com1 i4 w% w d& n8 Z
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」2 @) u9 O: t& T8 A
( f& b4 A$ o; ~' Jos.tvboxnow.com台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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; u/ c7 j! `& b+ f, R細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ N+ f& \& o8 W) \ M
b3 U( ?/ Q [0 G: g7 Z) N營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P Z5 p1 x" w( j. R6 h6 H4 w
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$ y, w7 A' c0 J* V& @5 p: r) Y# N0 eos.tvboxnow.com對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你8 b' N) c% u5 N! y. X
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」os.tvboxnow.com' C+ W! M; Z. F
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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