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+ F1 }6 D, |+ ?公仔箱論壇材料：
4 Y& M( I9 H, V& \tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb/ A8 L+ t3 \( u2 o$ z; b
碎牛肉 200克
6 \% H' i/ H+ \4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克os.tvboxnow.com# x$ l7 Q4 t8 W
洋蔥末 50克5 W% ^% n; X% f6 f$ I: p8 f) L5 I+ `
黃瓜末 50克公仔箱論壇* x" C' {7 K# G9 H! d- i
小黃瓜 1根% p, t" _2 G+ b7 e: w2 i
海苔 1張
# N7 K( |9 a9 h* T0 S; @3 `: yos.tvboxnow.com芝麻 1湯匙
& _# m9 z% E5 B1 z' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
0 h7 j% k- l( n1 ^2 M9 H+ Zos.tvboxnow.com蠔油 1湯匙
* r* _: q4 z7 M2 a3 A7 h( s, ~公仔箱論壇鹽 少許7 Q# i. s$ r# N8 j S
2 `/ o& Y7 d! m X2 h) t7 ^9 G調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb d2 m1 C( J; G
醬油 2湯匙
7 H4 P3 h& Y) L! s& O料酒 1湯匙
" i' z. Y) X# ^# @0 ]8 dos.tvboxnow.com砂糖 1茶匙7 g' V8 l/ y; I) @
芝麻 1茶匙
, x, L1 o V: U8 H. @tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 g: b% u/ G8 e$ X* U7 c
os.tvboxnow.com. R( b" e3 |+ C
" H+ L$ y4 }" `' r, z公仔箱論壇做法：
2 `! e( S. N! l x4 f! ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u: {( w: }8 r: m/ r4 A( I1 U' w5 C
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
; D; Y3 ?5 A- b$ b5 s0 v公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。4 S3 U Z% r! k/ L- Y' {
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, H& L; H+ `8 b1 L) I4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇* V* Y% B6 [5 X. H, E1 V
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
6 Z* a. X) d% }' R' ?& n* Tos.tvboxnow.com6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 o- {2 t' @ Z/ P2 s- i
1 B T/ O0 d# I* m: N難度：中下' g# z* ~$ w# {7 [* f* K
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k }# C# s) q6 S# a; P% S
份量：2人份+ Z0 B0 o& h4 N5 c/ s1 P& x. p$ s
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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