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3 _) \& D- S/ g( }) F& b7 D- O' t5 W+ K材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. f$ v1 g1 b9 k* l3 W" i( b
白米飯 2碗os.tvboxnow.com! `# e/ m& G4 H$ |: c$ @
碎牛肉 200克
' n6 s8 r& `- g. I/ U) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克- ]7 W. ]1 @* y
洋蔥末 50克
9 _, c1 h: p- S* n! I黃瓜末 50克
* f! k9 q0 w3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根. @8 t$ L4 R9 Z4 |. A n# K- e
海苔 1張公仔箱論壇) g# \$ ]' Y. a7 n
芝麻 1湯匙
" Z9 G% F0 g* c6 G麻油 1茶匙5 z% X, |) X4 k6 Q
蠔油 1湯匙os.tvboxnow.com/ y( a N3 Y2 a' X/ \! J
鹽 少許
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6 d, y* g, P8 `6 T# ?" w# Gtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：9 N" R9 V% d* G1 ?" X6 ~5 J8 k, v+ v
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: x& {6 m9 O: w) M$ T, u
料酒 1湯匙
# A: d3 {, W2 ^os.tvboxnow.com砂糖 1茶匙os.tvboxnow.com( M1 R$ z+ m; X) k0 Y1 ^
芝麻 1茶匙
* n% F3 F/ I% m' t; U蒜泥 1茶匙os.tvboxnow.com7 ^' `' v, J5 f4 {# [9 r, S" `
1 r- I$ c( Z L' V7 K+ q! b h; r公仔箱論壇
6 G2 g9 U5 f5 y) }1 I7 Q# Y做法：os.tvboxnow.com* F* T; Z2 v3 @$ G
7 \4 v( H: Q, g9 u- ~" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# o7 [, R3 b7 I" s; j) s2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
: {: f; ]+ y6 F4 ]3 r公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
6 J2 p3 V n' a/ H4 ]4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
" P! C# H+ h' S( X) ]8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 M1 l% f) O7 Q' t! b8 K/ k: l6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 T' b! F$ L) Y: \7 K% y
( n Y# E5 ]) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
! d+ m+ f/ y6 {! h+ u" U. G7 X8 \, O公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
1 m, T4 s7 Z$ j" _6 N- @份量：2人份
7 L3 L8 m- b) sos.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)
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9 L) C& m9 L9 W+ w9 o8 l/ m- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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