盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
3 L' O+ ]4 |5 n4 _& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水' e5 W/ i9 p2 L5 L D- w. c
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
+ n" H! x" y6 N! R8 j! C6 V F9 ^tvb now,tvbnow,bttvb提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！: X& J# _, n; ~ E9 H7 e( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* A! p5 t( s% k |; U
土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）公仔箱論壇; M) X* X2 p$ j' B" h5 |) I
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈% o: ]! }& V, C$ t" f
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ B& l6 r4 r( Q8 o7 _
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
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) c) o4 x0 f) e2 G% v公仔箱論壇風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）os.tvboxnow.com- A/ H1 f0 a. A. a
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球8 v$ X3 T, D/ v9 |1 q
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。4 p" Z9 c0 G$ m, U8 Y+ S2 y& Q4 k2 b
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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3 F" T: \) B/ s+ ]& [os.tvboxnow.com水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
* N4 c- b* C Y a/ h/ w. a8 \最適合的運動：游泳、自行車、散步
% E. ?) V: A: F$ htvb now,tvbnow,bttvb水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。tvb now,tvbnow,bttvb" b9 Z/ [ ]4 B5 u; l* H
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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