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# }! A- P5 r6 l) [9 u【材 料】
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8 y8 n+ o( d# `: |0 X% P雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
% r" |+ u1 I5 J( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {- S" s5 m O; ?6 v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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# h8 C& ~( M2 B" Z公仔箱論壇蔥花 1大匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ |1 E% l. t. M4 n- Q! c
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】7 S* \( c2 c8 p1 W. e! P
, q3 F9 _; b( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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【做 法】
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( k1 N/ ^2 M, O# h! y1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
: E- w$ c" `$ E2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。 }3 {% ~: R7 F* I E
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。* J1 G* V& H, A6 q8 w
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇. l4 c. D( ` Y* f& z6 R
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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