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[健康資訊] 四成中年打工仔睡不足6小時 心血管病風險倍增

  • 查看相片62歲的吳競榮(右)早年為養家經常超時工作,致睡眠不足,加上飲食習慣不佳終患上心臟病,糖尿及內分泌科專科醫生周振中(左)表示,在職人士若睡不足6小時,患心血管病 …
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' ?( i- N4 m5 D( ]. P公仔箱論壇【明報專訊】不少打工仔人到中年,身體機能減退,但仍面對長工時及工作壓力問題,有調查訪問了500名40至60歲在職者,發現逾七成每日睡眠少於8小時,逾四成睡6小時或以下,專家指患上心血管病風險比常人高4.5倍,建議定期檢查身體及注意生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 d1 U  @$ ]) M" C; B, Y
一成受訪者每日OT三四小時
! Z+ ^$ M/ m5 D) m* _tvb now,tvbnow,bttvb香港專科醫生學會委託中大亞太研究所,於5月23至31日電話訪問502名40至60歲在職者,結果顯示37.6%受訪者每日平均工作10小時以上,以每日工作9小時作標準工時計算,有10.1%人超時工作3至4小時,患上心肌梗塞的風險是正常人的1.9倍。
8 P# Z3 R* G$ d6 U& a1 [+ H工時過長亦令在職人士睡眠不足,76.3%受訪者表示每日睡眠不足8小時,逾四成人日睡6小時或以下,糖尿病及內分泌專科醫生周振中引述研究指出,睡不足6小時的人,患上心血管病風險較睡8小時的人高4.5倍;他又稱,工作壓力過大亦會增加患心血管疾病風險,建議在職人士要適度減壓。os.tvboxnow.com) }+ B2 M. c3 m, [5 a( C
醫生倡定期體檢日日運動公仔箱論壇- n0 v! h( j! ]& {, J+ X
62歲的吳競榮,曾經是捱更抵夜的家庭支柱,每天在工廠工作10多小時,只能睡4至5小時,18年前一次身體檢查發現膽固醇和血壓超標,但當時未有處理,1個月後與「雀友」打麻將時心臟病發,即時「通波仔」救回一命,但後來發現兩條半動脈血管已閉塞,需接受心臟搭橋手術。現已退休的吳先生說,過往不注重飲食健康,最愛豬油撈飯、梅菜扣肉,但手術後決心一改生活習慣,戒食內臟、肥豬肉等高危食物,又定期運動,目前健康良好。
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