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) V- } Q9 J( n5 p0 r# y9 I( atvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 I3 O& K; U, V5 v
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 m# r! b; d5 p0 V
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 \" B# \ g# F
洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 j, _! `$ z* y5 b: t. J! d+ n$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
' s' E l; k0 l& ~公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）
3 t p8 ?$ Y/ O8 Y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.* G- L0 I u* Q, ?% g; F
月桂葉 1片
" P3 K8 m% d5 K$ `# S: T! w; atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb; I* E7 W9 }+ k2 r$ a: q9 [) A' X7 U# |+ r {
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& U- w. O; v+ }- g" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 {. G- ^% _6 H) [- `- o
做法：
& D/ o# A3 |2 B' H! z1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇5 J% ?" S4 l# H# N! S. k! L
5 t4 X! Q. V9 P2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
7 }$ X+ T! X O7 F4 I' a0 p. Hos.tvboxnow.com
9 ?2 V9 n& n# Q3 i+ l" ~0 _- O$ m# Los.tvboxnow.com3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。* o! y& I" j+ ^9 A: k! S# T
8 B' `0 ~6 W$ T4 Etvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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+ V" m; M7 _8 b8 ~2 ?os.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效
7 H. o. ` u6 [& |! A此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
2 @% Q# e: V6 E$ m( S2 z; T wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 v1 }3 M3 @2 ]$ Q* p& V* S
美味小筆記：
2 C; h& \1 v! S& b# {5 g; S公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？: v6 b5 ^ K0 u* h* U9 f
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb& X; Y- a* V% E3 O
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
) S' X! ]. G) c/ X+ E# E4 @香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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