本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 公仔箱論壇+ ~( Z' x' N# \& M' V
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
1 p# e5 l6 E7 n, f( K( K; Dos.tvboxnow.com运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. s4 ?# {; o4 h; k \
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，os.tvboxnow.com) \, u- d' }" G* L, l6 R9 s
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 \" ]- I. u2 x( t$ Q! @
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养os.tvboxnow.com" t* u/ b7 B4 c: _
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当os.tvboxnow.com/ o3 h3 f& F+ ^% x
的运动，想减肥也不会是难事。0 l! ?, B/ X" {- d
1 @- }, a, _/ S 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
; n: T# @( C5 \( p6 ]/ C公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
7 S- s! H) H1 D" C# i# b9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
, [# M) {# }3 [6 \- K( Otvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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