鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。公仔箱論壇7 p2 g T( o' c( i9 }
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$ w- `" u. ^3 X z& fos.tvboxnow.com材料1 F$ _' ?* L4 ?" I
（二人份）：
6 ?" L. T, @& v$ O+ J5 j( f蒜蓉2 m9 v4 U' d: q5 ?" u
1湯匙( Y+ X4 a) { }4 \0 f2 A# l9 k6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h D6 X0 J/ Y. g
西蘭花 150g
6 b# R1 B/ O2 P9 p( |/ m耳仔粉（Orecchiete) 200g
, Z- i/ k' T0 L7 i8 L/ G# Etvb now,tvbnow,bttvb鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( m# Y4 m+ Y% z$ g
% c: A! R, ~1 [ Utvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)
, }9 |& h( T% l# h& k: w) P, x公仔箱論壇
3 E( E0 y( N7 c; G! o/ p車厘茄 6粒os.tvboxnow.com, g- ^( L* \ ~2 V! Z6 |" t
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橄欖油 1湯匙" r* v4 Z2 V/ u
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# \( N$ H5 W0 |! H9 t公仔箱論壇製法：
, K4 o( h" B" Y: f# los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; O; ?2 w2 ^
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇& H+ p3 A2 J/ j, V. M
撈起瀝乾水份備用
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4 D1 J2 R- m* P) B' o9 _tvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，公仔箱論壇6 y0 P' a4 _& |% Z, [
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4- ^7 C/ o( G& @
3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S3 a8 b- S2 h
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
0 j1 O5 s4 u9 H. O' x! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ j, j( f7 n( O/ _
4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇) x( @5 h# e/ G5 D) i
# Q0 f3 ~. g. e小貼士：1 ?: N4 P* ?9 X/ D
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮tvb now,tvbnow,bttvb* L V- E Y3 b
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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