瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb* g. ]& U6 X. X
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 Q" c# v8 `& @" {$ ]
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， os.tvboxnow.com1 C% z8 L: }( _% [
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
/ ^7 ^+ B' v; i* g1 etvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb* B2 x' r" D2 ~
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然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， * T, D9 K! e- u
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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