他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。tvb now,tvbnow,bttvb: |. C+ Y, y: m# y( @# n& |
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风靡日本的红糖排毒法
' u9 k. j6 l1 P Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q+ _! w" u- Z3 q% x6 l/ @1 G
生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。" Q) g" c2 S. b! V6 [( P; k# J
- K: S, y- I2 Bos.tvboxnow.com 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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% F1 V* B o( C2 G& Wos.tvboxnow.com 流行印度的排毒手指操
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。公仔箱論壇' i0 }; r# a! Z% `
% X% w1 J; n0 ]" n" j5 ~ 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H3 ^1 k+ }5 Q. G) L
6 w L2 w% d3 ^ x3 D: Tos.tvboxnow.com （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
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9 I- B7 c+ y- U1 @: |公仔箱論壇 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h% L- d$ x0 x8 s& K( T
! v u S2 M( d" R2 ntvb now,tvbnow,bttvb 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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瑞士的柠檬排毒法
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% F6 ^* E, v7 r( q, L0 @4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
0 q# x/ S/ _6 \0 k' B/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 J+ N8 @9 @0 v: N6 R- z* @& r. T4 U+ c
柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。公仔箱論壇( ^, a8 l6 J5 ?0 W* K1 Z
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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. q) u5 O0 A! o1 l, ~0 F 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。os.tvboxnow.com% ~( _* E$ [! C5 |+ m9 l2 L
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 P7 D- b8 s3 |
8 e8 h( R1 n: X% ?1 G% C公仔箱論壇 好来坞21天排毒法os.tvboxnow.com8 S% I; J& v" i" S9 G" F
8 B9 D1 s$ c: K1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——os.tvboxnow.com A; R2 ]& i9 W4 `# K
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（一）第一周
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。公仔箱論壇 o2 _7 J6 k) @0 t
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2、早餐有两种选择：公仔箱論壇$ T4 A7 c% L, Z: P+ g0 @! C0 y8 q. V
! @; y. B: Y% O7 d- J4 A! Jtvb now,tvbnow,bttvb 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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9 j1 v2 m; f" P( a" O1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。公仔箱論壇* l1 F- R) ^* i8 `1 K. D
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l. y! S6 B4 S( @
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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4 K0 U" \5 W+ k, h# T- u2 l" atvb now,tvbnow,bttvb （二）第二周1 F- v' ^ j* [# a# h( ]6 j
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。4 M+ o% }5 ]' j
' V0 X# l& j: ~ V4 t8 o 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" e$ Q. S6 c# k
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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2 V3 O' V+ [* _6 s, {os.tvboxnow.com 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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- c7 X" k6 x- P7 Q 7、睡前：喝杯花草茶。% i. u/ W" h5 w, s1 i9 c
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（三）第三周
( A" ?# H9 @$ @) r# S! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _- w( d( ~7 d( L; x& _: e 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w$ N; u/ Y4 d
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! |# L, w6 F$ W4 ^: P
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' _5 ?* f' H f
9 U' g+ B) y- s- o( B公仔箱論壇 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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# p: P; m/ b. @: R, I2 R 5、下午的点心：1根香蕉。
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# v- h l: {# u \$ k4 {/ A. |. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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2 n5 u# F; d% E; e" v* w( x 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。os.tvboxnow.com+ L* [* S. }6 `& b& h3 ]
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日本时兴浴盐排毒法( m: Z$ p7 @ l! V8 |+ p
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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（一）浴盐洁面os.tvboxnow.com; N" D- D& M' C4 L. W7 K7 y4 D
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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（二）浴盐桑拿% q9 e0 G6 O$ D8 J. Z
8 [8 ]7 H; ~7 }/ A3 }& j% w6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o: P8 H" r. U
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（三）浴盐淋浴/ t/ a$ J# D1 F1 K1 f
4 @* K0 t5 F0 d: \4 k7 ?公仔箱論壇 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
, b) k" Q u1 Y1 ] _% `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p, ~# o& e: ?2 n( F/ e （四）浴盐美足, W! n8 ?: X$ \) d
- m, Z4 V& e5 \3 z( }tvb now,tvbnow,bttvb 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 a& T: q/ N- c
$ f& [3 }1 a. T7 G. ?- oos.tvboxnow.com 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：tvb now,tvbnow,bttvb& L) [1 f2 W. K/ ]# e4 D
! U' g2 x8 G: L. G, r; t8 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。tvb now,tvbnow,bttvb" F/ D( T* R* G- V* |/ E; q; j
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。7 }% g9 K7 j2 p$ `6 _* L
' r N" K. y7 ^; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 k% m& W* ]* Z
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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