n" a' x7 }, V' G1 ^os.tvboxnow.com【材 料】2 ]# Q& |' m& _
( A8 C. S( c& R# gos.tvboxnow.com綠花椰菜 50公克os.tvboxnow.com' v8 ^. ?4 y+ d) f% q5 w/ s
0 H: Y- Z% K% z' {tvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜 30公克
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6 u% X2 Z7 V5 R0 Z2 i! u公仔箱論壇綠蕃茄片 30公克
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: r3 q1 r% X2 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片 20公克
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; N1 i! Y" m# S' j3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克
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% J& z: Y' Y# O/ h' c& S- B1 `os.tvboxnow.com玉米筍 30公克os.tvboxnow.com4 R" h4 A$ \+ _! H! E
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太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】 i; j1 _8 [7 r
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蕃茄醬 2大匙
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鹽 1/4小匙公仔箱論壇 a" B+ P2 t4 K" H T
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水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" F7 T2 y! [( K
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【做 法】7 t5 C/ ~+ X0 k4 H6 u- h4 u
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。os.tvboxnow.com1 T. {' A3 ~2 t# ~; a8 |
2 n+ Y- }) n3 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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