材料：公仔箱論壇- a# V6 A7 S2 ^2 W; T8 v+ P5 F8 c
a& u& p% l/ d' P9 a% L
胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇. [4 K9 d& m# t2 k4 r' W3 p, v9 l, z
白蘿蔔100公克（約1碗）2 |! I% _$ s: T9 W# T+ M9 _- \% P
香菇50公克（約1/2碗）
2 s, z, r# ~* gtvb now,tvbnow,bttvb少肉排骨 200公克（約2碗）
0 p& ?+ |5 H5 c: F/ F( a6 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽 2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( h* E! `6 B8 P# ~! x- I' o
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb c9 s' i6 p8 |2 e* e; x; \( R* c% ~
% d" ^. A' _' J) O
7 n. X! i7 b' m# ^, Z" Bos.tvboxnow.com做法：6 e" C# ^/ C. `) e( s& y
tvb now,tvbnow,bttvb4 B& A+ S+ J) C$ a
１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% z7 i$ _4 f& m
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 |. d, ?' r3 d1 i6 q, d
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
2 B# \6 x0 d( n* e0 Xtvb now,tvbnow,bttvb４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb, C, h( ~9 Y" Q
3 ~& a2 a' V6 B3 o* F$ E6 k+ ftvb now,tvbnow,bttvb
- Z6 L5 R, H% i1 c5 E! U" q# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效" ?" ^" ]7 ^/ _+ X
2 c, c9 |# t9 U# z% S% T) F
此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
P3 N U4 |. `" T: N D3 A0 n+ Aos.tvboxnow.com' w& ]8 |/ M. _ m+ z0 ]/ K- R
美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 m w% o. S9 r6 _
( |( r5 i# j5 h9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f" W& U% N# q' `; {3 [5 P
tvb now,tvbnow,bttvb; q( L+ o* Q. y1 c. M: S* C2 O z0 d) j
‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 
