綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb- E. C7 w6 f* a5 I9 H
+ o2 I6 C/ M x+ y" O, I. `! B+ j公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
9 ^6 Z- S, [0 a( o2 Z4 L6 }8 I5 s‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
; M5 B9 Y5 |- a2 U4 g& [tvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 C J7 V3 { @
‧用來漱口可防治蛀牙
" G1 V% S2 }! K& K. b$ hos.tvboxnow.com‧含有Omega-3s脂肪酸
% I# [, h! z4 |‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb! _2 @% A4 K) v: G+ ?
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
% B# i/ I9 D/ U% Q' k* F‧降低膽固醇 os.tvboxnow.com; a% A. D3 k! A, j
: c2 G" L+ V7 A. c G" ^2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
. z' ?' [" e# G& E‧含大量鐵質及葉酸: \. `- ]" F7 t, ^4 _- c
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# J4 Q2 u; `0 D0 B6 T; k
‧保護視力
3 ^* ?' t J! ~+ pos.tvboxnow.com‧熱量低 os.tvboxnow.com( h5 H# P2 e" N, p/ n
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
; u" B( r" u' B4 I( R8 u) O‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
! _% @4 ^, V! M" f1 P8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb f7 x' q4 v- @# S
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
2 |9 r9 a/ B5 G" j6 {tvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟病
! _! j4 T h( N Y) T( ^, a) ]5 W* F* K‧降低膽固醇! h% z' _; f3 Q, P2 F$ d" u
‧清血
' q! N; B2 w+ r1 I# g8 C, P+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌
3 y5 v$ y( {. `9 B' J. @公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
( g2 H% Y. S( t" ?2 M4 ^os.tvboxnow.com‧減少血管硬化
3 S! t- x; E8 c8 E- U" s1 ~‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇: A0 e# N/ o C" \+ h+ B
公仔箱論壇' l: K; p9 `- u$ B* N6 }. `! Y+ \
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
0 n" J9 h" B c) x2 ~, t‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
, H* y! h9 s* g- S7 `# X8 ios.tvboxnow.com‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 u6 R, [: |, g5 [! A/ u
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ B6 ]4 z2 B, `/ C
‧有豐富維他命C( h; g3 H5 {% i; z
‧含豐富維他命E
2 h4 e9 Y$ Y* s: m( T. wos.tvboxnow.com‧降低膽固醇
4 o% l+ N+ g- S; Q q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症
" N4 ]2 ?2 O8 `& ~5 v公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
3 q8 w# j& Z; C" Ztvb now,tvbnow,bttvb
: ]) @1 E3 [7 g6 c2 A燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g/ c/ P8 |; O( \7 W9 f
‧降低血壓
# Z" L2 W! z, l7 x- a6 p8 Yos.tvboxnow.com‧降低膽固醇os.tvboxnow.com$ `* P$ e X7 j! F& ?/ P" [ `4 A
‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 V R1 m: ]% e
‧防治心臟疾病
5 ] V' f( ^; b; p9 Z+ J4 L9 o$ w0 ^‧抗氧化: ?( Z2 B5 I7 b+ J0 ~& _
‧預防心臟病
0 T7 x/ x# L& yos.tvboxnow.com‧防治癌症
, h2 e% c/ J; j# {! _" b‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
| 