出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
0 L1 f: x* t u# k/ ^; N. Gos.tvboxnow.com 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。: S5 \9 Y7 ?( A: S
S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 K$ x. X! e3 G$ }
先用按摩來放松
- [6 W# ?1 O0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。* @% V4 F7 b' w7 D: c ~9 |
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
0 _9 H+ B6 E+ H4 ]( M% Tos.tvboxnow.com 握住腳底，輕輕揉搓。
; D- B& w& J0 ~ V& O4 k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沐浴前的檢查# y1 O. P8 Q) i" Z
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
) ~& \( y6 L: _6 s+ O2 j: @! D公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb8 W l) H- u/ G
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
6 Q4 \& [- L* K; J$ U; v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。9 J. U4 R0 k3 a; Y) ^) X
S T E P 2
6 N. j) V* |/ d, o* J) j }tvb now,tvbnow,bttvb 按壓三個關鍵穴位
6 o9 {0 G w- r/ S/ i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
0 b- _8 A: H" ^. F( t9 G3 etvb now,tvbnow,bttvb 湧泉公仔箱論壇3 ]- k, P& P \2 w4 j
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
u9 A& ]& D5 p; @+ N) z公仔箱論壇 足心
- `* o. V3 y. v- [1 r公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。os.tvboxnow.com% g% D+ h) u( p. H
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
; |$ F @9 M1 ?$ [tvb now,tvbnow,bttvb 失眠: y+ n( T: a7 g1 Z2 @0 [
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。$ ~( x) ]' c% A
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, ^( E3 K9 q. t( w3 K7 p
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. X0 K1 |2 p- r1 S
S T E P 3
3 Y5 D8 B1 _: l7 kos.tvboxnow.com 放松足部tvb now,tvbnow,bttvb$ @5 U' M% E( v( W; w% k/ }2 A$ K
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。7 I; l& P# b! r- c" f4 ^
S T E P 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" k+ I' j |3 S9 b* ^
手部穴位的按壓公仔箱論壇) d$ Q' p7 a; S" N
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
4 R- s+ f5 a+ N5 |& W( ^, G6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮tvb now,tvbnow,bttvb. M+ s5 r! w/ ^" a
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。3 b7 \# k" `2 Q2 G# Z1 z, n! u4 ?
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇* J3 j( [5 }: p8 o
神門公仔箱論壇; b4 O6 c6 q3 I5 F
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。tvb now,tvbnow,bttvb: y7 @2 [8 P" _5 @. G) J
手心
2 k' A5 M% y W, h) R公仔箱論壇 手心和手背的穴位是完全不同的。os.tvboxnow.com1 z: H1 E, }, }5 B4 n
手背" g: j, j$ W; g& l- C" t
液門
, o/ t6 y; F, y, K- r/ ]2 |8 j公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
; n) S+ ^, H& y2 yos.tvboxnow.com 項強tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 z: a& V& ~1 [! h, e1 j/ _# p4 h0 z9 S
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。$ A4 Z9 s P) q! r
陽池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 Z: W& J" [$ d H: K
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
+ l `( G$ @& W2 I) h, b0 C公仔箱論壇 足部穴位按壓與足底按摩的區別
5 u* V; Q) |/ U) D7 s 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。os.tvboxnow.com. H2 C+ y8 R. w; b' L! k
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇# ?" J, ]- `5 t. G' _$ D! {* H
$ g3 R( @4 F5 B. O0 W6 r
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
z! D! e: M7 D O) o% u" { | 積分轉出 |
tvb now,tvbnow,bttvb, ], W5 T" I3 s1 n5 {5 M
, s% E; W( g8 ~2 `/ \1 B) ros.tvboxnow.com[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|