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9 z$ D* K4 M8 ?2 R4 g) v8 Wos.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 T5 W: G5 {! U
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主材料os.tvboxnow.com, c% f6 s; V [$ g9 Q4 ?% h* e
7 p+ F4 T9 T- |* S6 f t# ]) xtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个os.tvboxnow.com5 L$ Q8 \' C0 {3 p( U& z
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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" A, z. z6 z0 [6 j2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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8 R$ a3 `0 _0 o# r7 ^' etvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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0 s4 ^1 T) n3 F) }1 [7 ]' qos.tvboxnow.com 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇% `, f6 t1 u+ D3 I2 ~: B5 p2 N
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# P1 M- @. Y' A+ V( G% ?2 W2 @# ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ H: o2 w0 ?/ ~; R2 i
01.准备材料
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; @) E; q( V! G) F 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ Z0 ~7 {5 h3 v- g
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用干布或毛巾将其水分拧干
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0 r0 c; t( Q( G& S/ n8 L5 H. A 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb& d1 S7 L; \2 s9 d- ]7 o
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9 O' Y/ Y; \+ ~/ R0 |tvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇( H/ Y" i. ]% _0 v2 z
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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+ U, N6 s+ I3 Y7 v公仔箱論壇 03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb/ B: n0 \) L7 d* m
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R- }: i) w/ s4 a
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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: o3 e# [& u+ \9 q' `os.tvboxnow.com 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油os.tvboxnow.com* f5 ^- z6 ~) S! J0 I M/ o
- N( [ Z$ V' S* K% |4 Bos.tvboxnow.com 将饼放下去煎
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( K \- K; R6 @! c" ~' ^  os.tvboxnow.com5 P4 x" H: B0 T$ n
- @5 `5 I; d4 y# M; @$ U0 Xos.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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