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3 G+ |, z/ Y# L2 Y/ n4 y. N5 A, q5 ~4 kos.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb* I* j, e& e5 i) M- [+ ^* j: v
6 b# ~. r- m# w6 V/ Z. {6 K2 n9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个os.tvboxnow.com a6 t0 l8 U, A1 ^2 h% f: K
) N5 Y' P( M: J) M) l 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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. a4 T! ~# e9 k' y9 ` 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇' B N. B, \2 M; v
/ y( M" t; h6 N4 J8 a 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙! V6 L7 Q3 S* t4 l: I, w* _2 k
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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$ c! F* Y0 V6 X0 f8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^7 @8 ~: E! M7 O4 g6 {4 G& I( i
; c3 f" N/ R9 M( q$ S: G6 q( I6 T公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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$ O }. w' G( I7 o, Q6 g公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb2 T8 A8 B7 ^8 G5 W+ \
+ p7 G& }5 r5 Y- x% O+ Y, ]tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末4 {- X0 j- W$ w1 e: L
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) ~) I; [! \% g* Q1 p7 k, K: g }公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb% L, Q4 X# u/ E0 G" k) o5 T# }
9 `; ?/ Z3 p6 X8 m1 v7 Itvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净os.tvboxnow.com( o* l" F) v2 k. `/ `
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除去内脏,去皮切末.
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& P: h. A2 r' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c# _* f! n7 I' g公仔箱論壇 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱os.tvboxnow.com) }) x9 `6 m! D2 z
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖, \3 p/ `; m1 M+ z8 V0 [
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( N& z3 W1 L
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% b4 Q+ j9 ]" e3 y/ l5 b 04.煎饼 + z$ Y: ^" ^6 Q
0 X1 K6 R! h0 i- K( c5 X: _tvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
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9 ^1 q E) p8 W. Gos.tvboxnow.com 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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& Q/ L& ~7 L5 x% ^' U8 O' W3 q8 s 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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