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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb& c5 R. ^* H% n/ u$ ?0 D
3 ^1 v& ^+ F; { 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ T0 U# E+ z
5 b/ b4 _0 {" c! ] 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇4 U3 k/ C- h. P1 c5 S! }+ ]
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ! M( }# o' ^. M
# h7 w9 U1 c* K; k' c公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 f* T+ N; }& r; a; P* T$ x! ^3 F
1 G" C7 ^3 j d; P# N, i2 D E3 \: Itvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
0 e5 j1 ^4 U+ f0 r1 D; J2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @. n2 w3 K! q8 ^$ F
把豆腐用菜刀捣碎os.tvboxnow.com+ m* Z( K2 f; t5 r" s8 j+ `; c4 X
/ @* K# [" K$ S3 yos.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇4 ~* {/ ]5 G1 h: _# |$ y
& v9 u& n$ C+ x% [/ y 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末8 c' M7 P, @* E0 _( [
1 x8 i- D" {/ w* Z公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb. }6 a) d$ }* ^
, Y1 u9 y6 D, ]" {8 h: D# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇2 f/ y7 P; |5 t7 M! b. S4 Z
2 z" w2 m' O3 F% T3 ?公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
+ Q6 a( {# p) E5 {1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y7 Q) T$ i2 m$ S公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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* r2 ^; p& j0 k# B公仔箱論壇8 T5 U& s1 S" ~2 t; v. C
03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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L/ z- v, g$ ]8 M4 Z* x- I, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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' p d/ K8 u- I3 n公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 , U4 ]" ~; s+ H' V4 z
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8 h L, s6 m! f0 X6 J公仔箱論壇 04.煎饼
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: V/ i3 H/ g8 v3 Otvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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