% P7 d8 F. M, r9 T! }* z公仔箱論壇烹制方法（两人份）
, u; ^- @. o) O' H# N5 g) m 材料： 糖心菠萝(1/3个)、光鸡(半只)、洋葱(1/4只)、葡萄干(1汤匙)、青椒(1只)、红椒(1只)7 q7 D2 k; i' K
腌料：酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)
. w; h) j$ |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(/3汤匙)
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6 q6 m$ U! p# h9 h1 光鸡洗净剁成块，加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。
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) m9 [ J! z8 o0 u% G$ ~6 y2 菠萝片去皮和孔，切成小块，放入盐水中浸泡；青、红椒切成丝，洋葱也切成丝；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。os.tvboxnow.com1 x3 ?& F- Y7 K( R
5 ]! E& e, C2 s% q% C1 w& u" _3 烧热3汤匙油，爆香洋葱丝和青、红椒丝，加入1汤匙葡萄干炒匀。
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6 I2 M8 N$ j) d2 ]& A4 倒入腌好的鸡块大火快炒2分钟，再倒入1碗清水和菠萝块炒匀，加盖大火煮沸改小火焖煮10分钟。0 ~9 ~# B* p( m% `+ F+ \
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5 加入1/3汤匙盐调味，倒入生粉水勾芡，即可上碟。
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厨神贴士
# G, }' p, H5 ^9 j6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、菠萝含有菠萝酶，去皮切片后，应放入盐水中浸泡再吃，否则菠萝酶会刺激口腔粘膜和嘴唇，并产生麻刺的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb4 l, `4 z* ~" N$ L0 _2 _) E# k7 O
2、以洋葱和葡萄干入菜，可增加此菜的甜度，怕食过甜者可少放或不放。1 Y2 l9 d8 Q& e+ L z @. G( b+ L3 b. L
3、菠萝适合与鸡、鸭肉同炒成菜，但不宜与鸡蛋同食，因为鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响人体消化吸收。
. a; |5 h8 s: S9 L2 j公仔箱論壇 4、挑选菠萝时，应选择味香且较重者，用食指弹其皮，以声音清脆坚实为宜，同时要注意果皮的颜色，有2/3变黄的菠萝才可生吃。 |
發表於 2007-11-27 11:00 PM
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