一.、洗滌身體，清除污染。
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
! s" a9 G; G' h1 A, z4 U2 v' r6 p8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 V2 U6 H5 S( v+ R# ]5 t3 v9 T' N
晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。+ r; k4 `, @* K
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: [3 b2 T; D! e1 q- B$ w } b3 i5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、滋潤身體，避免疾患。
/ T% t$ ~) [) x3 H$ v3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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( w0 x. ]. g w( S. S! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& k' Y% X) S7 F7 E' U5 f
9 @0 k) h; B* Z5 U+ D# t' z7 [5 c三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。公仔箱論壇! q3 c9 S! C$ m1 x$ P
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◎飯前喝湯好不好$ x* R. E# ?0 X* A, \+ c1 V
3 c# k8 K5 m8 {: _3 V7 m- u常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' {, Z' R/ a. x @" e+ M
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% d7 u/ I+ D; d! F9 }tvb now,tvbnow,bttvb這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。公仔箱論壇5 k# t! h* I; ?2 Z
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吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。公仔箱論壇- x+ w0 U7 _6 i9 b
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7 V/ S) P h9 Z( W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。os.tvboxnow.com% ^7 c8 T8 }6 f8 m; d
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1 j4 H: V3 u, D9 _* I若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。公仔箱論壇. h3 L( C" Z8 T! z
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所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。8 M8 Z6 X6 v& P; [( F, Z% a+ l" |% ~$ t
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0 N* Z0 [- ~) H3 ntvb now,tvbnow,bttvb如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。tvb now,tvbnow,bttvb) t4 y! G4 c/ v& X2 Q% j. a
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。os.tvboxnow.com: f3 a/ [/ C+ d/ q7 ~) s
7 D. n9 _2 B; U; d' [9 ^& l9 rtvb now,tvbnow,bttvb而湯泡飯
8 H' X/ m8 Q6 {os.tvboxnow.com由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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