健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
/ t! M k7 }+ n3 `: B3 l空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
9 G/ X8 r& g0 X3 l+ a; N3 l* Fos.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb& H* V, N q7 d" t; @, \
見，鼻子的保健不容忽視。
4 w' ?, W. B Z( e4 r1 @# X4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”6 J2 u4 q/ {% d* P2 \7 ?
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb' J$ F( ~% s& t1 @, C* Y
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內% D: q2 J+ `! n9 z" }
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
# M/ \0 s1 T$ K& q0 B; b( b，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多; B& B/ ?4 R8 w$ O- {! o
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇8 {, A: U; W ^* y
各種呼吸道疾病。4 k% u/ ~* ]/ c/ D1 S8 x6 f7 }
鼻外按摩- Y. V" j. G0 J) w' A4 C
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇- M+ [9 f8 U) E4 `% K) z3 X+ B: K
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
; j' K4 D* F! k7 D3 [. Bos.tvboxnow.com 鼻內按摩
8 t+ Q) j# ]0 s; ^6 k; Hos.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
' i. G5 B8 R: m; Y' b' otvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季0 l7 U$ u+ ~% x4 v* b4 o
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
# O; P3 H+ v& Y1 n. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。4 k2 i* U( I8 b% y- s
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ d s1 r1 K3 C, b) ~, C% P4 }
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
: [* o$ [) Q' ]' L9 c1 B) G- c- w& Z# Ios.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
. F( z1 n3 J- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
' c0 {$ E' u. U; k+ N “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb* L; f6 h- p+ f/ q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
* x% u$ [! A( `6 q# D3 K% g: x一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C& M. o4 C5 ^6 {' x& J! z% S4 g
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。$ h$ ^2 Y- D& ~5 p/ a8 M
氣功健鼻
& w. L) y q/ U$ c b ^ 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! C' Q( ^( w& e! G! Y! _6 w公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫( G7 I1 M& R& D2 V" Q/ J0 A V
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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