健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb R) z R/ Z' y0 X1 X" T% v% H
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代- H6 v+ E- z1 y: I1 N. G! X N
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可4 t% C: z8 h6 J+ F- ]5 r
見，鼻子的保健不容忽視。
y$ Y5 Y9 k ?0 j 給鼻子“洗洗澡”
% r3 V0 L# j7 D# N# M0 qos.tvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
" G5 P$ _5 I* ~打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內os.tvboxnow.com/ a- {; O" U9 n" j! R& A, _- m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
; g( K; ?1 o. d公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
+ e/ \5 O$ o0 }! m6 i. D2 E+ c洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及os.tvboxnow.com: w/ |3 ~# u0 \! G
各種呼吸道疾病。# R( n9 F; I2 C' N+ m f2 D: K1 p
鼻外按摩
$ }" e9 @' G v: d4 g% D 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇# C: }7 `7 d x
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。9 O/ ]) i' U7 p0 j
鼻內按摩公仔箱論壇 ? F! v' V# ]9 d
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 \7 B$ f5 J& Q) Z1 D
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
/ L# Z7 Z' O! r. V+ ~! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
* t! b8 K5 X) d' I, {9 P; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* b, H; l$ ~1 A% Bos.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩
$ q5 K6 {: m+ f% T9 S2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb. {5 J6 G( j* f4 U6 k. ^: Z5 Y4 v
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ O0 I" t6 \; Y9 e5 S處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇$ X) B3 W5 T- ]& Z1 n% K7 e
“印堂”穴按摩
6 D" ]' ?. w( u) q& p3 ` D$ v' y公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
' p, U* W- t& Z* A" |公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺 _9 ^2 D- M. l3 { e
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。os.tvboxnow.com: N7 t5 I. g2 h9 T6 E
氣功健鼻
B( P! u1 D* R/ W( u公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f* s3 X! x& _. T8 I
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
. A7 J5 t0 ?5 Ptvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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