健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與os.tvboxnow.com, p* w9 I2 H+ P- z# I
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
+ Z7 y0 {( w9 d! X( Z謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
" x6 Q/ k* `& K' ~; Wos.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇! M5 u! z5 D& P6 S
給鼻子“洗洗澡”
N9 V; [+ w8 V8 F. e4 P+ P4 D2 dtvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇2 |& X! i7 L; D: F7 ~/ L, d
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇8 g" _ ~/ ~% v. `: m4 s
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
. v1 K) c; Y5 B; z) N5 q公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
! h' @2 s& [' j$ H, E% j i$ U3 j洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 j9 \+ u* b& V b/ Y& f
各種呼吸道疾病。
3 Q1 ]1 ], o/ j2 Y( i+ `tvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
0 M+ ^+ C ~4 ?$ n" x2 I. l 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; t3 ^! w5 _: l! B' q- F
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
$ t+ b4 x0 _" |6 H, H公仔箱論壇 鼻內按摩
# R4 W9 s( E6 O$ o, ~) } 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb+ W- s4 D. j' b6 |7 r0 ~
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
. d- ^) j t% l7 jtvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
n* t6 h$ b6 ]. _ p' P# j7 Stvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。( p& [8 U9 \4 V. q
“迎香”穴位按摩
5 P9 u5 A5 P# R L" m. S% Htvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 Z* M4 V8 I. h/ A! O“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb* P w. U; V) i" O, A4 M2 x
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
. b, p; V' [" i. _8 e! k公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
3 @5 S1 T& G1 k, u6 S, vtvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，os.tvboxnow.com; \! u2 U( Z$ l" T9 W7 |$ d
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
$ s: O" _0 U5 I6 `5 i+ y細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
" s2 Y5 V5 T$ N, S+ `: c( D3 N) }2 k" ^tvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
! _( ]2 l% U9 b4 P' y; _os.tvboxnow.com 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( _2 Q" X& R+ n9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫os.tvboxnow.com& s- _' w3 `4 @$ C+ t
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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