健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
- l# s2 x. w+ c L- l+ q4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代3 u7 S- O, m+ G4 U# c
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可4 |, |7 c7 ~+ O: f7 f: G& J5 B* R9 w
見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇4 h7 B* E6 \; B8 f
給鼻子“洗洗澡”
; N4 W+ y1 X, o* q* Q1 ] 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
8 J9 g4 f$ F6 S打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
6 w0 d( D4 T e" ^; vos.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
o+ w2 c' }3 [4 r2 @# n/ Z. P公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多os.tvboxnow.com5 H; f: I% ]; {4 b i
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇, Y a/ w- a+ W% i3 J1 q
各種呼吸道疾病。os.tvboxnow.com+ o5 J' _/ [. Q" D
鼻外按摩公仔箱論壇 f0 T/ M2 Z2 E4 x( _) L
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 [; J) h7 |, D6 A
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, s1 k. B: ~1 p* d$ b5 {' o 鼻內按摩
# S y0 z8 p1 @3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可$ }8 s, s: ~- v. v3 U( q
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季( I/ x! }& \4 h3 p9 b7 A9 H6 }
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb) G, G, f- ^' ?+ n" C1 n2 G, V C l
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇; t, R+ y6 p# @0 {
“迎香”穴位按摩- F7 n5 z7 l; ]9 z8 H8 H! l# ]& n
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5 U, r" _& j+ ^. m
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# M E6 s# [' ]
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; `( B4 m+ t' L8 S$ l
“印堂”穴按摩os.tvboxnow.com/ t! U) j9 I) n/ j8 A
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 x& l# v$ [" u# w2 j' I1 B3 C一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' q z7 y$ V+ k. R; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。0 x- i& g6 p2 x/ d- Y
氣功健鼻
- q" v) m- E% {/ g& T9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 G: i) k/ Q/ l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫2 A/ @- _/ n2 U; M9 X) z# E$ C
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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