健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p) }. z% n( }* |8 w/ x
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 a; }& n; a1 J# S J& E5 M. H
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可, f, H5 ^! i$ K5 J9 b( l
見，鼻子的保健不容忽視。
( n' Z6 `, U" L/ m 給鼻子“洗洗澡”
8 D( g5 R' G7 r) o( v公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇3 R- ~/ K5 L4 z) k: e5 ]/ S9 a8 C
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb& i" g4 N- ]' Z
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇, e. z* W+ B0 ?4 H, A
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多os.tvboxnow.com( Y( ~0 r; E. g2 d
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# u4 W; g1 C& ?# r/ O各種呼吸道疾病。+ Y4 }! E5 v, s! P3 H) i
鼻外按摩
: A9 C# C9 @4 O9 Z/ _ 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次$ J3 _8 `& O& O0 l
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 h, G8 ` R6 \4 e; b9 H
鼻內按摩
5 J+ m( _/ p0 E) t j 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! h" j. d7 s
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
" v/ R, R2 x1 n7 G, e2 {公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 K- w9 s( b) |3 t8 O( Xtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇) v. S" K5 ^( R$ a8 _" F
“迎香”穴位按摩
+ m1 |! V9 S. Q/ }os.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 {( F9 L+ D. w+ a( T0 G( H+ Btvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合. z3 _7 Q. Y2 d+ }; @( f
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v# Y8 O. n8 x9 h8 j) F+ g: @! c
“印堂”穴按摩公仔箱論壇: C C( f" ^. D) L7 t% G8 ?6 S6 C: P
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，os.tvboxnow.com# R% X$ [2 t7 @0 O/ ?' T
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
( d3 M* c2 E5 {: C* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。4 y7 y( o- {3 ?! ]
氣功健鼻公仔箱論壇1 A X7 S) ~) X% b, r) m/ Q1 T
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇/ X/ _. h2 t" W; p# e* [
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫os.tvboxnow.com7 \/ y" g6 A9 v& Q' v/ H
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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