+ _7 b4 o3 K8 J \tvb now,tvbnow,bttvb
1 c' I/ G' _9 f, y& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 寒凉的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。
7 Z0 k* o2 s! L" R! `, _公仔箱論壇
. w( j# Z" B$ c3 O) v公仔箱論壇 冬吃羊肉御严寒
' ]) Q& U( w' @. }; b) p6 ntvb now,tvbnow,bttvb
0 r- J+ V& {4 B9 e1 ^公仔箱論壇 在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持肌体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。
. O# O' A, i3 B5 _os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com3 B1 w) H/ h8 Q- N5 b* z/ q
如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。 # q1 i3 X. l ^3 n- i( b" D
公仔箱論壇! `' c& C$ S$ O0 k; i
晨喝姜茶暖身体 os.tvboxnow.com+ ?$ g" W/ C3 h6 w8 \/ l: B
9 ^7 Y. m3 Z# M2 v: Y+ X/ ~ y 怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶也起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡，即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% |6 y2 Q1 ^+ ?( @; K2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. {/ ^: _( s" O
补维生素更耐寒
* z; G# E$ G6 o! c6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 V+ Y) B' |: b% P( d# A 由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。为了使自己过一个健康、温暖的冬天，除了饮食调节外，还要注意外出保暖，多进行户外耐寒锻炼。 |
發表於 2007-11-26 11:16 AM
| 
