[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法
/ y9 f. X8 X; D+ C5 O
( n% D. Q* w) ?: k  r+ y8 n

嘴破怎麼辦？
tvb now,tvbnow,bttvb% A( i3 f/ \; \4 k- W
os.tvboxnow.com! P6 K# F7 l, j* |" {2 l

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。3 l! e- _# d# S, h, r0 L
公仔箱論壇( w% |) ~& B# g  v8 D; ]. `$ s" n6 c
" {* M9 P- \4 a; ~9 |. Y- y
3 w; F$ F* i! [2 k1 T
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 Q2 [. j& r0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb' Y# u" u1 y5 J: l
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: j. N* K, n

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。" i6 M4 D- F* I) J8 q
# T- _2 }# X( n+ F) j

' W9 h7 q3 Y6 a! Y0 N( S
落枕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 c  t) J+ v2 M- \) f2 a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 l9 O! V9 F6 X$ c: _, w: ~2 l
公仔箱論壇: W3 ?) ]% ?! \
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
  9 C% Z/ {* L6 f" C; c$ h
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) : |5 [0 Y/ B/ x& X0 E
  $ F1 e. j7 \/ j  b
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 ) P& s& `& O. s" h5 w) m
  3 J; f: A& t1 o/ p, N+ @7 G
現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

os.tvboxnow.com0 t3 I- u' l/ K+ e' M4 N
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 os.tvboxnow.com. u9 s5 z0 x$ ^2 M0 c8 v: q3 f
  ; y) @9 d; ?+ H' k3 {8 D; v8 T
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 N% N2 O9 Q; d) R
公仔箱論壇+ \. F7 P: `& y8 z8 E- M: U

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。

tvb now,tvbnow,bttvb  I8 L8 [2 U. {) [! N0 H
吃要吃的有秩序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' q9 C, i# q# e4 C

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 y4 W  p# i

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。0 t6 j- u# Q1 W  t

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不公仔箱論壇2 l- m6 [, c, `6 O

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.: a/ o( b& [5 ?

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 t8 i0 R' |* c: t( i, P, \

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
& B  t  @+ c% e/ Q- S; A
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會os.tvboxnow.com1 z1 K) C5 d/ G9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- J4 V" P4 x! `' k% c
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋os.tvboxnow.com  n$ D. M' v7 ~6 ?7 k" X, k# t
* D* d% W( S! B
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然
公仔箱論壇( F7 A- U7 p) o  ^4 z; S! Q
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等4 Z7 n& y$ S  H0 s. V/ h

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那os.tvboxnow.com, e$ a2 N5 d& i+ x
tvb now,tvbnow,bttvb& }! P1 r- E) X
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。+ h! I( A% U0 c

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬公仔箱論壇2 |; Y" ^, g2 }3 l
8 n8 `9 [4 d$ f) J5 P, b% x+ A/ ~
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 X" T  \4 T
公仔箱論壇, S* s# L/ [& Q7 \
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 ^$ E( ^' L+ {8 [, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 `* o' l" A: l! f5 ]
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，

我現在有一點瞭解了。

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，公仔箱論壇4 H) W( F4 U5 Y+ y: H! W

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
* z6 z4 k5 C6 a
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
公仔箱論壇+ `9 C( ^, g, t% `7 o; p0 c9 L0 Z
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；公仔箱論壇6 D/ }- W5 z- H% z0 v; C- b5 M% b0 k3 B9 _
1 N& I. u" N- S  A; ~
胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb  N! E# O5 t7 a3 L5 U) r1 {

肝不能休息，人就容易累。tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ \. q7 g+ b: r' O

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

公仔箱論壇4 m9 E/ Y- k3 ?2 U5 h* b7 Y% w

睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

+ P$ A* w7 l* l  j" `& Z& ~. M- P

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb, _) A2 U- l- w  T8 P

1 G+ a  h6 K. t0 \* W
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。+ b' v9 C+ f  V

公仔箱論壇4 ~3 S' C/ Z. q/ {& v9 J3 L

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
% J/ I9 z: V. R$ m0 Y! e6 s# J/ y
tvb now,tvbnow,bttvb. d; M$ f) k, h& I4 Z+ }$ {  o

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

$ u5 H- K, P7 y7 N4 s
' S* Q! y3 R- e+ M% ^
2 ?/ ?2 m+ v8 U6 C+ y+ _
公仔箱論壇& @: g$ Y- G. H; B! ?; v7 I
治腳麻的方法os.tvboxnow.com, H0 [' l# x4 n4 h) r! N
/ G3 j- g7 S, q

位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇( Z6 ^# _6 `/ s
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇6 p* G: q9 d+ q
下次大家可以試試看!!!^^

公仔箱論壇/ X: x: o6 t. d, C
os.tvboxnow.com* z2 }9 Z9 ^( p3 ?- m$ J2 ]8 t
有空多搓揉耳朵喔~

! A. F. g6 [0 l! C$ U
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，os.tvboxnow.com$ Q  Q+ R5 Q# k0 x6 U& Q# v

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 C2 X2 C" s! r6 h2 j9 l' g
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇- ~5 d0 X9 H- |
tvb now,tvbnow,bttvb, E+ _+ ]( x7 Q& B# d
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
公仔箱論壇" x6 V+ P5 D5 ~% T: _; \: b
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ [! }+ |7 a' D! Q  w
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( R' q& v  }. y" ^5 @

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。4 k  B7 P7 o% U* ]: M
- g2 D& {8 n7 q& B& D2 u! ^
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kent8118

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

2^#

發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

Thanks For Sharing!!!

別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

回復引用

TOP

返回列表