46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( i5 U) J. |5 T: `8 M9 P' {os.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 r, i" D* V2 W8 ]3 h( }& B8 _4 S, jos.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) i' l# U* g! v# }/ r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 X# G$ W- G! t! g8 B3 n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( @3 I0 Q; k2 V% I/ @' B公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 p4 Q' @: \! e7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com: B! u/ @. M& i+ Y; I4 E3 P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 q! E$ @+ r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' u# b2 x& [: w8 @2 t* q0 q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇: e$ I L; ~# V# @
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇! w( b+ T" U5 z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 |# x8 o- H$ {: y2 w6 ^: m( I& U# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯/ F$ P$ y; r+ f
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ Z1 g8 f) m; ?, R" X
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 y) E$ q9 Y4 a3 a16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 `, a" N7 x3 L& m, Z" g L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb) h) ^; Y7 B0 G( T, p6 c4 i' ^4 r
集中到腸胃.易昏昏欲睡
L1 W c6 n1 X# Btvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 g' `6 z$ ~- mtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 g; x4 ^, f* R8 g9 a20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# [0 S3 ~, z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 C7 u/ j+ ]8 x( A- r8 M: Q- ~
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會% P: l, _% K8 K) v- k8 n
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 Z0 T9 q/ r3 g! A) G
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! {8 [: s, _, `* @/ S公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇0 s7 m/ U; V& ^% {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 _0 L# s! r5 { C5 btvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ R% {3 o& a3 w( p. L# S5 p- g( Ros.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
4 c4 f% ?: e1 ^公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 Y$ V2 U5 N/ \& n U+ \" k
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 I5 F5 h0 p" N- G0 x* C31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# _; t0 M$ d- B; W( u4 w$ Ctvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌os.tvboxnow.com2 M& {/ |( `- ^1 _$ r9 q
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% q9 i( L% b1 P4 E$ `( X% H3 d i
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! F' |# Z+ r& f Dtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 s+ m! X9 u0 i- |* T0 K) N
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb; {# X$ E7 p7 g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R( W# B9 I# T$ C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇- I( y) f! m6 h! \! f, g% B( _! H& [
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ z1 f8 s) z5 G3 Q" Y% K! c' q1 N; T40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 \# L! I! A# d& I3 R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% Y% ~" J. q6 X" Tos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- V+ Z: `4 w- ~+ r
43... 維持理想體重.不過胖
! }5 } ]" h B0 f7 o) A, n' M44.. 保持規律的生活與運動
. }5 G, i0 h% k3 ]3 b; c# b45.. 保持輕鬆愉快的心情
% M$ o; H3 n$ |3 g6 K. ?tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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