46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 N9 a" B8 A6 T- H4 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( B$ I U4 q- I/ e( |tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) u7 b. u# M* i: F4 U9 m1 W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ V/ R J0 I6 `, w; \# }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 z9 t9 a( I, R/ K9 Q5 a% G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇- Y2 I: H. C9 z" A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ Y$ _ Z, X6 a6 k: J) O6 l! G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com5 j1 j7 d2 x0 ^/ g. ~: Y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 k( |2 Q. {& t! G) V+ U h! X) T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ A$ q2 g/ V [3 b M$ b1 ~. E3 q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇8 [* u y8 k1 x0 X( N. a! p5 |+ ]
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ P; J- j3 u) B; z公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
) c+ {1 ^- h: S* b$ f14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' n! U. E9 y0 C E
15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 z7 [3 |* G; t2 C7 y6 ]; L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" f& f" M. f. ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! z, e0 O4 v% @tvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
: J% C6 {% g9 ^! n% A" ^os.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% m8 ]- r! v0 H1 w% w# i5 ]$ r4 E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃 \$ L- }$ ~1 P
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
w: z" M6 T9 v- F& H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 j% j0 w/ r( u) p* t* L, Z4 w22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ s0 ^ z; e6 X4 M- n0 a( k23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 g: l+ p: B0 u1 C5 ros.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用& G* c4 b% V0 B) C/ D* j( ^1 `( S
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 K# i. Y. ^1 `4 `& @2 A6 |# {9 Ytvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); C1 _& T4 A; t. _7 V; R7 r7 L4 Q. |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb! l& H% R1 ^( p: A+ O
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ {% g5 d9 u Z* m1 W; o1 W29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 z6 ^, n+ Y3 r8 v$ k) t30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期- \$ h: v. ^0 o( Y/ @
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* l0 C" b4 B% J$ P- l. J4 e1 J. `32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! f! b& R7 R! e0 \2 k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, @7 z2 a) `' D. Ytvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇- i; Q5 g+ X, `) e1 w! L* s$ h
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 J5 _ M) }- p$ f36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% g1 o: m) v, i4 `' g公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* C4 Z- O! P& U- C38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# J! N2 \( }: c: ~) N( X$ Rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com1 D1 ]6 t& Y# n/ j. a+ ^. z2 `! ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, \6 M# |1 S; ?8 m3 r# q: \1 n41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& Z! a: T; O$ |3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 k- W3 [8 `, }, t+ r; l- f) T3 S1 k0 x
43... 維持理想體重.不過胖- E& z B6 C2 T6 ]& z
44.. 保持規律的生活與運動
7 L/ \' o! D0 n% k$ W8 F& j' Rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb4 E' I! U/ Y& n1 s) X3 u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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