46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- C4 M3 m& L9 T% h" A; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb( c& `3 \% `& c2 B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& Y" ~. a2 I" g+ l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 B" M6 A% [9 u; t1 ` i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇1 ]! Y- k1 \: ]3 Q: S7 w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇% e. R3 s" s0 S/ i
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com+ }( A. c# J: Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. P7 e- l, T+ o4 z6 b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 K, {8 K* R2 k4 ~3 @; T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
. M& `2 R9 N* W5 S11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! O' ~5 l& A# c Z1 N% D9 r+ D" ] d公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com3 ~/ [# G @7 P3 b
13.. 天天喝水八大杯7 L6 v2 O; }8 f* T1 H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 R& k: o6 }) O- _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 w# v( O o) j" L2 x6 o/ a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) `+ B% h, I0 s9 [
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- F) V# B3 o& O; C0 u; H7 W集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 U" ~& w0 n( g) C X2 ?18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ S) C) f) r/ r$ ~/ f6 K( y9 {7 ~os.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com/ e1 y/ v9 V; U
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 @5 _& F/ u2 _# h i' W% ?0 h% Ftvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% d+ e; n* s. A/ H' R+ Z, V22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會os.tvboxnow.com! `' v6 m( q2 D& Y# ?8 p% D# ?
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# l5 T2 |4 `1 n$ a# n ]24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# c: f6 i4 z: P; f. L! x公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5 I! u/ k4 W+ `0 E
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇: O% y5 w0 @$ l( Z) [9 W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# g2 w! ?# w) ?4 P, W- D' E7 B% s- F28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com2 U! ]1 V3 c" g; X2 U# w, X
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇3 Y7 L$ g& p( h* E* d' c/ v
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期* p. K, t$ s2 ]# I
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇( h" j4 V" V0 u! G5 |; d+ |" [
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* b: `, x$ p% y3 T! L33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 k, J9 F0 q) `tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 Y; R1 F$ G- z! G2 z0 @* N35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com' l/ Q, M' k5 `( K1 P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" e& P3 M8 N6 c- u) M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 w0 w( k4 r, F9 W# s6 Qtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 b1 l- ]. p X+ X2 C0 y9 fos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 B6 q- q1 m& s# i+ h% xos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 q |2 t5 e& O. o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 t0 k9 m# h- m& W0 h1 W$ s# I42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量+ i! D* G8 f& a) c- Z* F
43... 維持理想體重.不過胖
. i% d9 I7 v6 f. K% ?os.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
0 p3 r; n- l) W6 b S45.. 保持輕鬆愉快的心情! u" v# t3 t$ G2 p& t) N# @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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