46个不可不知的常识, e1 a2 G) }& J
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
" A/ x4 _' M7 o7 v3 N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
5 c% V" o* f; Y+ Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
( n* q& x) ]/ m! I$ O4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
- r# Q8 z; o! S4 W! X/ Ros.tvboxnow.com5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. y$ y" `" e( A7 R$ R2 R* T
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T, H s0 ?& ~8 g
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
1 W+ _) B0 r) f# w8 b" b0 Y7 Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇$ K. U# ]' m7 [( |- E5 c' }8 g" w
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
' r0 k) c7 a* @7 j N/ _* L10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇& t6 D* h4 |/ Y3 D* Z v
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s. y( c$ C8 r- n* a
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
2 ]( O0 ^/ I* Q0 s" H ]tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
/ [* s5 r) }" a2 T" p* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb" \9 |; P8 d* u$ Z" X
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
* `) a0 ?# X% R- r" Aos.tvboxnow.com16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
% Q! Y! |% ]9 K% X1 e% A& [2 G, E公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
4 {$ i# E t1 _- j) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J' E" _6 ?/ e4 K6 l' ~
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量7 O* t' a3 a! e$ @' B( K O9 K
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% D7 ?# ^2 y0 d/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# T# ~+ f& _+ F6 |, ^+ Y, y) O& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb. o7 q2 a9 W9 {, p4 l" ^
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 V' ]9 A% h2 } S& J- Q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb0 O) u" D' L; w% h9 W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 m! I. a* Y( g T( U9 uos.tvboxnow.com; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
3 A5 s8 J; d) l( X {% S, M, }" C公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: X" q% E; Q" C8 ~4 C! Q
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ d h# U: C# N5 {) H3 f
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺( s8 v. ~2 S8 ~- Z& ?
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法& `3 I. }" Z; F! p* ^1 l) Y+ D" R c
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
6 z* }# U7 C2 j0 [. y公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. t9 `! F2 N- V3 {& j R" K! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
" V( A) ?* O0 ?2 |) {7 M& g9 Q# B33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p# c# {) Z. W- q9 S5 {
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌1 c7 |+ R# Z8 D
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 Y+ w8 z- h; [4 S6 d) j J; f
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O& B, n t9 r4 I( E0 ]
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o4 n9 k) p5 l# l$ K6 h' ?
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
! L3 I/ v# a' x0 k$ P1 X" P0 p' Ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
7 f, o/ ~9 ~2 s4 |3 Z [* i公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇. z: [+ |6 A1 p m& |$ `
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
. v5 D z( t2 Y# _5 F F5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb( R! T5 }7 F( E7 v
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb' M# G- g" V( W# e
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇, x' q+ C, i5 m2 s. t
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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