46个不可不知的常识7 y4 z" ]0 X. k; g2 y/ l1 l5 x
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb C1 x. P* O5 u( H
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
+ z0 g: |! E8 B, U7 p; g2 \tvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
( R- o; j9 G1 e, D1 D2 c) u. [2 F公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A7 i" x& w9 x+ D( `
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
- d! Z; V0 b% H5 Qos.tvboxnow.com6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
: e- H) _3 f% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
9 L; `( Y# V+ ~2 M' x2 k" c6 x/ W8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. @' h* P% _9 a* R7 F/ e! T3 C/ t公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
# n* m8 L, s4 X' q; X10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
$ m! I' q5 Q6 ^* L1 M11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
9 _: U0 }+ J) T4 \1 L; }12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 ios.tvboxnow.com6 \5 t7 H% j( c" a7 y$ L3 P' @5 b; D
13.. 天天喝水八大杯: v/ \# n: Y, K3 M f
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb1 M1 p5 u9 T9 i( T; y
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! n# t1 E+ e Z
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
7 o2 r" J; p& M( Q- F3 {17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- U( |3 g2 Y4 [% u; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
! L( m- e% O8 j# i9 n公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量% ?: e: @2 W! D& v I/ |
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: Z) U) C8 v9 l: c) {' zos.tvboxnow.com3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; _. V& g9 K5 j' p7 b: R
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ l$ ]1 {0 y E* `
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: h% A" \: \6 z8 N9 `# l7 Y6 @' N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% u4 F; Y: b2 B24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! q' S2 v" g+ R0 w6 q ]
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
# ~+ Z/ E1 m% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 B4 l: e" {! n0 F1 W# Ktvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇2 y& f) j4 h0 o: ]) Q& v
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺9 ~/ J% b+ i" |8 k
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. `: k! O: ~: m# F' t3 l8 X- e7 xos.tvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N- N1 {7 B0 _" _
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com, J! B1 E$ U) W1 m( u: _/ u/ w
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
G" R; Q7 p! j: f: z公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p7 S4 _8 A9 j, ~# i- T: D
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* [# J- j. A3 u% T2 L4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com d% B- j2 f! ^8 g, G9 B
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb, N9 v* g; B3 N& X9 F
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
3 k! M& z6 e; e8 M" z: Z39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
# X+ `7 G, i) N/ e/ s7 m( r. p40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?+ h/ B& h) G: o* L3 z
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
R# F+ P( A2 J9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇2 H; v" O1 s+ O$ F" M4 ~
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
: n; _. f% t1 w公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动os.tvboxnow.com1 m* m/ W) M) ~/ G
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ N3 t% J3 T" @! R% Ktvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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