46个不可不知的常识( t" H, L5 D/ R
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
/ A3 e2 E0 V eos.tvboxnow.com+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
; d$ \2 G' t) g% P4 A9 Bos.tvboxnow.com3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
1 j& U2 x8 u* f5 k% J4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Aos.tvboxnow.com& l6 h0 t G& x
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
8 h: F0 h! M8 L9 Z# Q2 m; N6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
7 ^3 W6 N5 h: I- u1 a+ |5 @- g7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇+ _+ u3 }. Q# d4 n1 b, ^+ `
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石8 s8 @! M; y% f* i2 G2 Z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e8 \9 _2 E: C% x- D' ?
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
8 |2 {* ]3 G u, @8 u/ u11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sos.tvboxnow.com1 |/ h9 b/ z$ \% a2 `
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
5 b0 k9 {2 o, `: x" `% y" H. N13.. 天天喝水八大杯
3 L2 m6 b7 u4 n6 T y6 Z9 Htvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来os.tvboxnow.com# W1 I/ q3 D3 A6 z( k( l' W
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, u9 h" s% ~( n D7 ?os.tvboxnow.com16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
$ H7 s9 q3 ?3 \; _17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液3 b: `4 }! e0 r2 e: A4 W9 I% }
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J8 U2 S. E1 Z, k% G# G
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! ]8 T6 g) q+ M0 z% ]& G- k* p
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, t2 p5 {! c% Q# l2 _+ _1 [' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. L9 V$ {) T- K! g2 P! A; l
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E" h: r( i0 e9 M+ y9 e
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ \1 g. p* Z1 m) o: o公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ ^$ c) n# H# K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 b" {+ R+ @1 a5 T2 m+ n
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
* f9 ]/ o5 ]/ a' ^# ~- B$ Ttvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 D9 \/ f9 c: L# r% m) @os.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
h3 A% }$ X1 {* {- }$ Itvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
3 G% T8 g) B9 ^1 q! N' b公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. R/ ~! P8 Y. ~, F( H0 A, F
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
5 ?5 F6 P6 R0 D0 l+ [; r+ S- W31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇* a* ?; B( i- y2 W$ n' b; s
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t2 U* f) t. u3 S. f7 C
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" b8 X7 c5 n. w. _/ v w
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 ?: T; }* ]' T4 s4 p4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
0 v% X( P: k' p2 G8 b6 y ~' {9 l" Gos.tvboxnow.com E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb1 O3 T+ N& n5 g' `
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
. ~: U- u9 Y3 y. Y0 c6 h, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
8 }3 S4 L, C3 [( b9 G0 I* F& I, x& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
% H# A+ F) S6 A/ E41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇$ k' o4 o# j8 m8 J6 b
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb! r$ k4 q B, X3 t
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
* ^8 d3 j3 B- ?3 w- ]8 Y44.. 保持规律的生活与运动os.tvboxnow.com- [/ k# N5 S9 W1 ~# R: |
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: |% L. v+ ~0 a
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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