46个不可不知的常识4 B( R( z, A+ x- C ~- ~4 |& D
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com5 c2 l5 T5 l1 O8 o: H
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q' w* {/ d3 S6 w8 l/ _. g
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
0 J- w, H4 E2 w公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
8 G+ G" E A9 aos.tvboxnow.com5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
. u3 o( {* C# k/ ]tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
) ]7 ~9 i1 ?1 A: l8 d% }/ Q! J公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h4 M/ C# L: D! {, \
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& D& N9 |' ?! v" a/ _os.tvboxnow.com& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
$ P3 |, a! M$ D0 c3 }10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e8 E) g1 m1 Y' h* j
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s, p6 b% a. ~- P/ ]" q! m7 ]& R* ]
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
0 n' X7 y0 _1 I13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' m/ ]2 E6 `' h- _* Y
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
# r2 _/ \% S* d5 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
& J; B; x, x) I! p( D( X' M' e+ P( h% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
6 v; k% N( C4 j& J F! h7 _1 b2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液os.tvboxnow.com: W7 ~) s2 m3 ?
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
y" }1 q' H: z. O. Z1 Q) Otvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
7 A/ {- \: d5 t: r8 z3 |4 itvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com; ?; l I, g$ ?* a. x9 c# w8 ^" v
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: Q/ u7 g, l3 O, b, f- D% [- S
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
/ o. `! t2 L1 J$ pos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会os.tvboxnow.com$ H) S# h% O% s" W1 N
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb) F: s& C! C2 n6 j' Y' N! e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 ]) q: n. W. a3 e4 d# z6 q; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
4 G4 g3 [7 \, d b2 Y8 P: |. Y: |26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' S0 D$ t6 b) e! E$ C( o7 q
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) H/ x) N. V& I6 j$ g% v4 @. itvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇4 N: N6 ^1 g; a2 D
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb: g) X1 C' s5 m4 K
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
, S7 b, p4 Y% F& x; m* z$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 O- S2 C! ?
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇' X: l4 s- q2 V5 z8 X
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
! p; F5 {! _* ^. v' ^" E# M4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 A2 T. S# o5 G+ p1 ?8 K6 y2 P' j
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) f/ b+ C7 i P. Q" f1 c' ]
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
2 V5 T# ^3 C7 }公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o' B) \" R( E6 ~' d6 J$ G
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x: y3 `) _. b. P7 r& H
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
8 o9 u; T) ~! R% x1 G' N/ x y3 `! I6 K41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K9 S( U+ n: f% S& t$ ]. I; O
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量4 c; I% ]0 T% O! B
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇% m" D+ J. p% E. V2 q
44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇) h0 F5 D6 T9 f) W& U
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
y! \& D: ?% A$ F, e3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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