十大伤胃的食品os.tvboxnow.com. @1 _ h& M( l3 T
/ i* p: f. T1 J4 N' E公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 y5 V' [3 Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
! B; O5 ~9 w; o
9 `4 g! L- x. C' v' @; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
1 U) J) }& A& k公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
2 `: k2 V" C4 F; E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, V1 [/ Q+ S$ U/ h1 v
3、 冷饮
& V+ R6 W J, L4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。os.tvboxnow.com, _5 I. o0 ?- t3 ~& X+ \1 |4 Y
" |3 N+ C1 W" @" }+ G+ D4、 巧克力公仔箱論壇$ b- }- h6 r: M* H& @( g6 e
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
: \' r$ [0 S; N; [os.tvboxnow.com
' Q) a8 A6 P9 p2 l7 j1 H* ?5、 乳制品公仔箱論壇# ^' i. s& @! N5 v6 s
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb. {9 l4 a9 F( J( r( E5 C
0 H1 L4 Y) b' A( u2 q& w, e8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类& o* z& ]6 K; G* E7 g. ^8 L
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
& ^: k4 f& S7 m4 ?5 M7 ^0 i
" h+ Y8 f) E5 ?3 y7 B: {5 R+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
7 j) q# c' u) l番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。1 Q7 x7 |& o1 D0 z" \1 Y
/ o7 t1 @5 w+ l$ ltvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
( J' k6 ?0 ]- ?! x! `tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
/ D: A/ w; J& ~" A
6 e3 ^+ ^$ g: h( N DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷# ]) O0 q5 R* X& L
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇6 t5 |% J! W3 t& |* ~) m# W
]+ d6 T, ?, K& G9 a" ftvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# ]) H% Y3 Y+ h: y1 [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
Q1 x3 ^2 ?6 O. B! f M- E& e: f: [tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。; T# L4 W0 c( d, G- s& J" H5 r
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
