十大伤胃的食品
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. L/ m; h9 I7 X- t: l1、 咖啡/ z: e% C( y5 k
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 e) E5 O, Y4 m7 j9 J
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2、 汽水和果汁
% x4 |* s# D" H- q+ n# j这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb) x! |/ G* w/ w% {1 W% o) U5 Q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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+ j. d, e) a, ]1 r$ D7 P8 ^. W; I4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 P* q! c3 b3 s% m& N
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。os.tvboxnow.com3 E. Y7 U7 J" [- j8 W4 n2 k3 }
! V) O6 w. K6 v) [3 D& ~/ m公仔箱論壇5、 乳制品os.tvboxnow.com$ F5 j+ [1 G% L: f/ w/ t2 O0 O
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ D3 S& ^" F: w) N- y/ Q6、 豆类% [. _; P4 P$ h" _% L9 K
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。8 }% {3 F! i7 c( M
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7、 番茄公仔箱論壇" E' c } M5 O0 G r- \; {
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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6 x( v& y! j) P' f公仔箱論壇8、 西兰花
4 h, |8 Y- `5 d- i# Q西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
, U, Z6 [% z, \; q, G7 O( e薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。9 n. U8 k5 T3 E6 Q }. b
+ ?( ]1 p h( J10、 油腻食物# ?4 K# \" x& T7 d! j+ \
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) g9 G8 c/ g% Y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。os.tvboxnow.com# Z# z+ ?3 a' O& [5 @, Q! p
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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