睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
' q9 t* o ~/ z% [! t" _不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb! T5 | d% P1 |# f$ y- l8 Q) N
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
0 `: [2 p, |1 v3 o% J) A公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，* p! T$ f& H+ \
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
S) ~# z& _8 n2 @) Atvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
, ^( g9 U% J5 {# P0 G0 W0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，7 |$ S. w% b+ M4 z2 H3 m
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。os.tvboxnow.com3 H% M3 {" l1 s3 ?
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" @6 m4 T& w9 c. N以免在浴室停留太久，流失過多的水分，os.tvboxnow.com. d$ a9 G) w- o( ~6 P3 X0 o
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
6 v! u9 Z- B4 b7 y% A% ~0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 W1 X0 f) q2 }# Y, W
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- r3 j& N& V Mtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb, Q" S+ i2 p. e1 f% S" e9 q4 i- H
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，os.tvboxnow.com1 k- d b4 t, `/ k1 t8 o
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，. \( J; \8 @% F: B' a
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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