材料: a. 烏龍茶葉1兩泡水b. 鮮干貝12兩、蝦仁10兩c. 韭菜花12條、西蘭花（西洋椰菜）12兩d. 鹽、糖、太白粉、蛋白、沙律油、胡椒適量e. 米酒、麻油適量
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! |/ y1 ]8 X5 p- n) X# O- B製法: " J+ I5 g! C( j; d
1. 將【材料a】用半碗沸水泡軟備用。
' S* Z0 ?, M3 n' s( \" i/ F6 N* Xos.tvboxnow.com2. 將【材料b】洗淨後，放入混合的【材料d】中，醃浸約五分鐘。
% x4 I$ ?% u) x公仔箱論壇3. 以韭菜花串起干貝綁好，泡滾水約5分鐘，待熟撈出干貝串， 並以炒熟的蝦仁圍邊。
2 S4 U9 Q( J2 s: g8 ?5 K g9 W3 r5 ?os.tvboxnow.com4. 將【作法1】倒入鍋中，並加入鹽、糖、胡椒、米酒、麻油翻炒 1分鐘後，淋在【作法3】上，並以炒好的西蘭花盤飾即可。 |
發表於 2007-11-19 11:03 AM
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