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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!
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# g. b- K S* t, K0 etvb now,tvbnow,bttvb指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!os.tvboxnow.com1 x: T/ q y4 L
4 {4 P* Z/ t+ l( s4 o指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 p+ _. f: f# w
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
a6 B- _ i0 ]9 Q7 e5 j% E. U y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。9 |0 a" T9 `5 _
指甲色赤多屬熱證公仔箱論壇9 Q9 ~4 s0 f$ }% \2 k. ]3 [9 g; ]. F' L
指甲色白多屬氣虛
, |- C: ?( p$ K, y( i. j: a4 Jtvb now,tvbnow,bttvb指甲色青多屬寒濕- T( N4 }3 L6 u4 G( z! {
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
$ ]* V" K( q8 A3 T4 A3 e1 x4 J+ n指甲色黑是血瘀。os.tvboxnow.com: m' N: w% B5 k" r
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧公仔箱論壇. X4 w6 V' J& T" y
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血os.tvboxnow.com" N: U6 w9 R% `3 ~; J( U$ G) [
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
0 K3 A& {" |; [. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態脆裂，主病：血虛風燥2 o/ M2 F+ i+ \+ i$ _
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧5 U+ y: g# w7 r3 s% J
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布. m$ K4 K# I7 g/ s8 m& [
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指甲形態白色斑點：氣虛
4 n( D, `' P0 q! [0 C/ w; L, |指甲形態黃赤斑點：熱tvb now,tvbnow,bttvb8 d. M# j) e7 Q1 R; ]$ a% b
指甲形態青色斑點：痛
4 u7 ]2 H4 B% j( B指甲形態紫絳斑點：瘀阻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 i6 q4 n8 ]1 T K, e. C+ v
6 u u6 K3 B8 F- C ?. P指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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5 c, N1 s, i5 u' Q; _, t h 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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: b) n7 Q/ Y9 U8 |' J4 W# z 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 2 v/ L* N" A5 @" i' J: p
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 9 S5 i; H8 V5 L4 `! I' {6 s; M
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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