1、胡蘿蔔素:紅色或黃色蔬果,例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜,例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& Q% ?- b n% l
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4 Q# {1 D5 P& }5 s" {$ n6 {2、維他命C:苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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" q7 e2 h& x7 n# J3 A& z) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維他命E:馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。9 V, K6 A8 y* u7 }
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4、礦物質鋅:五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |