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. `* ]6 h; e4 z. q& d. k& u【材 料】
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# R- O3 V5 j6 ^5 I$ }/ g0 e公仔箱論壇鯛魚 1片os.tvboxnow.com' I( H' N/ H* f$ X% h: c1 ]( G
/ r: a6 A3 v. i0 K3 I2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗os.tvboxnow.com6 M' @" f5 ~% o4 w1 H+ B
1 T) N# M$ _- a/ U- @9 d- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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; c# Z+ W5 a, g; C9 F9 r紅蘿蔔 50公克
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; }! a* z6 E/ O9 }9 t* f公仔箱論壇玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q a5 M0 t( B* Z% ?) W) {: F2 D
# V7 X F$ m; B1 i0 W) g公仔箱論壇蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb& d; V6 S1 j8 s- N) f6 W& h0 {
1 j* G$ K% d$ j% |# [+ |+ R辣椒 1/3條# @% d" e& k4 A! \3 M* r7 c
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【調 味 料】公仔箱論壇! [; O2 ]) M3 S& L8 }: o
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黑胡椒 少許( M7 v3 |6 @) `# A/ h2 C+ l
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鹽 少許
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8 o- r1 d: H& w# q: r" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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米酒 2大匙8 o$ V4 P- p3 }* [$ N
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 D T7 u- p. q k
8 S( t6 o7 c6 ~( bos.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& f8 ?7 u$ D4 P; w
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 Z0 T% _" S. {/ f3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。7 E: @- @, g* @# Q
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
1 Z# ^; O( l$ Y- l n. j* n0 X2 L5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 p/ v- _5 z" @. ?
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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