+ q* P% ^0 `) d; D7 ]8 R8 f* Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y% a" i1 m# @9 R: V" r$ ^8 M
$ y- _" U! Y+ H2 G& B m3 ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 M, _+ I' @1 \3 a6 L' ^
! u: o0 k; \4 x5 y& o' V4 f- Q公仔箱論壇白飯 1碗
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! x( D$ S- p# g/ w: ^' M5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
2 Q& j% _$ V8 o' u! b! T$ {3 q! K
0 C5 ]# n1 U4 Z0 V玉米筍 2支
4 v1 l4 Q2 B& }+ B+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M/ x. I- q; p7 j5 Q6 R: t& fos.tvboxnow.com蒜頭 5粒/ N9 u ?5 e8 V' t2 ~7 Q3 R+ c
1 p) O+ W8 H( u: ?/ V辣椒 1/3條
y& P+ {& ?; `4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w" s5 |: z# t! U7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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: i" L9 a' }% ]& r黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V4 P! b; V; }: A+ \ R: P
( s M- c5 B3 o0 E5 z1 p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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# {: [& {' T4 |$ L. J香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ]' m7 e, H' N. ^+ S( R7 U
% N5 G5 E. I6 p3 i8 X1 V" ~$ Atvb now,tvbnow,bttvb水100㏄7 J% h Q. x r3 C1 `$ |4 S7 @1 V
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【做 法】" c1 V5 W# D l- m) e& {! d
. k3 z ^# w$ Y$ aos.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
& F* R) H O, L9 K5 `公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 r& B4 j. B5 m3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。os.tvboxnow.com/ y+ n( y! ~0 X4 L$ ]5 l
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: B1 V8 \7 K+ P- L" r3 @+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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