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鯛魚* J1 N* z/ T3 g6 L
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白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( A' o" u9 e2 r+ ?: K
1碗
4 T7 P; K9 K# d3 m1 a3 |西芹+ t+ [. D+ `: |5 A
2支* i% L/ b4 K" Y3 k6 l
紅蘿蔔1 q! T! ]% w* u7 s4 Z, p' Y
50公克
) E) Y0 o; L3 J5 Tos.tvboxnow.com玉米筍os.tvboxnow.com) A) Y$ r* S& C# J- Y
2支' U6 H% H4 M) o% A. Y) S2 ^+ r
蒜頭
% d# H1 B5 W. f5粒
4 z F) x! n0 |tvb now,tvbnow,bttvb辣椒
8 w7 C7 |, {: e" N& }: b* Y1/3條
$ u: f3 _+ o: v0 G9 O【調 味 料】
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黑胡椒7 f; R4 X1 s' C+ }% {: l
少許
( ?+ C5 D9 Z+ [4 z" O. ptvb now,tvbnow,bttvb鹽
0 m2 M9 {( a1 B& O少許
2 w$ p3 o0 C0 E! x3 J! Zos.tvboxnow.com香油$ |& {% [! h8 U4 k( q: f
1小匙
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1小匙
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2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R( |6 ]5 A# _8 c# w& J
水
+ e' f& A2 B* W( @' Y公仔箱論壇100㏄
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& V: _4 z3 v3 C. I# ?) h+ ~6 X【做 法】. X1 ], R' a: H4 M# I
9 Q/ g- M5 L3 P; ~tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。" t, K& e6 @9 T
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。os.tvboxnow.com7 A( o6 c- j; m# ^! O2 D4 t/ a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ B) P, k6 _" `9 Z
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 S) h! z6 j4 w7 W6 `# B3 G
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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