! v1 K7 b/ E; g! qos.tvboxnow.com材料：
0 p% N P3 v5 T: {, |8 W公仔箱論壇牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， tvb now,tvbnow,bttvb$ }, W5 v, \/ F, u' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 p7 n# |- B: `6 A9 \
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
& I) o' Z8 {3 r% ~) [公仔箱論壇
" [& ?4 ]) C/ ]! {tvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
+ B# ~3 D, Z% F, los.tvboxnow.com
) H, x! U4 c. C# U( Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]， 5 G3 J- e3 G( S
os.tvboxnow.com; H3 Y) g3 \ ^* D
乾蔥 2 粒 [切片]
& d+ L( H2 l: Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 u s5 R% {6 e; p' d製法：9 r) c/ c& X6 G2 M- E W) s
1. 牛仔骨與醃料拌勻。# m" [* S+ L. T$ w( W
4 q0 V. Y) P8 s& h2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 C) m- K# K4 O0 _" x6 g
$ z4 a, B+ B& A4 s, R
3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb# v, U# A6 h1 @8 @5 V! Y
! c0 C ~" A: k) c公仔箱論壇調味：. o& I" {3 N" K0 ]' C
醃料： / V W" H8 r+ R
7 B; F- B5 w" z6 h2 F; w6 p1 {公仔箱論壇鮮味生抽 1 湯匙，
9 |9 }& _7 ?, I1 M8 ?+ o公仔箱論壇
. C, J" U5 | Y" w+ k3 Z: W# |tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，
' O7 z0 h1 f' P1 R# T' `5 t7 D$ n
4 U* G% y& [7 y1 j公仔箱論壇特級蠔油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e- f) u6 o3 d: L8 o( H* |
' u# O+ a2 w& Z' j' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，
! Q' S6 C3 h9 a( S! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# |2 y1 d, \) }( T( @/ }# y2 ]
芝麻油 1 茶匙，
7 f* j g" M. d7 O& B, G3 i4 [6 Wos.tvboxnow.com
3 J7 ~2 M* ?6 Y# x5 @. X2 N! i# R酒 1 茶匙& Q8 V `2 ]6 _8 T8 P" E: G2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 O6 y3 U/ J# A* v- a) ^
芡汁： / V) F+ o4 r8 }* s; I/ _
B' l: W7 [. s" p. D% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味生抽 2 湯匙，
@2 R( s' O4 X5 o9 {# l8 I% X公仔箱論壇
; |9 v K: w6 o# j) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙 ，
0 N, W9 z0 w2 \) X- `- stvb now,tvbnow,bttvb* k/ J+ B: b5 k- ^
水 2 茶匙，
. Y& e" Y: ]& t( B: J: P% o5 D" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B! ]8 ^& x, v7 h0 ~; Ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙8 \. y5 _8 V+ s. P& ?+ F/ z3 D ^( E
公仔箱論壇* M V$ ]9 E7 z
9 V. g( {$ ?. G
tvb now,tvbnow,bttvb% l2 l P9 S! e/ J1 E4 D5 a* U( d
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
| 
