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; Y; b4 J! a. q8 H8 qos.tvboxnow.com【材 料】
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) [" d: T% U' z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克& R5 u4 w% `4 S; ^
7 a5 q5 t4 ]4 I# C' g公仔箱論壇白飯 1碗os.tvboxnow.com& R) B4 F$ e7 F: d, h$ i7 h) M
, l% h7 P' P5 O; f) s2 a5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔1/3條
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$ S+ S* U8 ^/ ~馬鈴薯 1粒tvb now,tvbnow,bttvb }) h0 [ r% t+ \* E3 D) K1 z
公仔箱論壇) _+ m/ m. H0 e! o
西芹 2支
) y8 N' R8 B, c* P" K2 B: ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% T; m. M: n- ~, [% P0 J6 G( d
蒜頭 2粒
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【調 味 料】
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; i# Z9 h. t9 `% r9 z% pos.tvboxnow.com紅酒 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( l6 R+ _+ h! a6 \# Y" W& g% m4 u
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糖 1大匙os.tvboxnow.com1 W" P' Z3 D/ u+ { T1 K& K. K
6 M- L1 @4 N. Q; {1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄! X7 y! Q# J5 S2 W. Q& R' Y/ _
: A& Y) G. t5 Q- Htvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許$ ] \% H+ y N8 a7 K1 Y
1 L# I1 B ]1 M% j0 @( @6 ^黑胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! t& w5 F% U9 }
7 t1 h9 E% g. }$ B. h; @7 O3 utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 y& K1 L, e7 O+ k0 O
7 r7 ~( {8 X& J wtvb now,tvbnow,bttvb1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
; _# R7 A5 E# Y. _/ ~( C. Y' U2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
5 h& d3 `$ m/ t+ los.tvboxnow.com3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
& Y! K7 ^) T3 o3 `* [ x, V& X- k公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇) M& n5 |9 G1 z1 N" G+ L
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb( O9 k" b3 v& \! B
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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