[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?; x" f# a7 B" J

! g1 g! ]  ]; T4 I5 ?药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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' `2 T  D% m% F0 [' s; Z# _１、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 tvb now,tvbnow,bttvb; ]# ^1 y4 u* F/ O7 I: p5 P0 U& f4 P+ [
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 os.tvboxnow.com; H* [# Y) |. |8 h+ E  }, r
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物
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２、宿便 3 j4 c" \! Y0 _& R: @# o$ W
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便 tvb now,tvbnow,bttvb. e# q7 ^1 F& W1 O. P' i# V
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 / q; f( O; l0 }4 C& |3 |
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 os.tvboxnow.com  e5 m( d4 j: p
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３、淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 4 b& O1 ~, \9 n; q5 {$ y2 Q

４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 9 Q' Q6 S- i: w: H$ Z, m
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

５、酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- Z( K' i# [* [; H0 e, m
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
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６、水毒 tvb now,tvbnow,bttvb* n' b: w5 W9 C. O6 ], J" o

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 * O8 I( c2 f% n
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 / q6 f; H$ |' k: t7 y* g+ X
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 1 ~1 W* D9 q3 v% v) `

７、尿酸 ! J: ^3 q9 [# \. A1 G: N
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
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８、坏胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb' V3 w: n; a7 I" z

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症公仔箱論壇+ [; K) E- V* E- K
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 e) x+ x% z  H. W" U, X4 i
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

９、内脏脂肪 tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 Z& e5 _+ V* g' Q1 r& J0 }
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D$ _$ B* N6 }1 s( n3 d9 D
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

１０、浓稠的血液

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 % U$ r3 Z$ i$ p4 W# m7 m; r
长期积累的结果：动脉硬化，血栓
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 # f2 R) v$ B5 o8 [5 z
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１１、高血糖

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 3 L' ]/ f5 V" b2 z6 d, T( d
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }  m6 J& H. ]+ X6 j
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 $ d' }/ h$ @* F4 O# r8 s

１２、自由基 ' h! S* B; A2 m/ B$ A
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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