! a& e5 q I: W) I8 a* O
2 O; P; d ?: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: R* d. I6 t8 |; R$ N- F9 G
1 ?4 |4 h3 D+ R8 K' @公仔箱論壇【材 料】os.tvboxnow.com4 l7 C3 F- W8 |! u5 f& Y3 a
 os.tvboxnow.com! S( o$ }% K' P/ r; v0 r( A% Y
無骨雞腿排 1片
" U- H) {) Z/ j
" T0 s! C2 G- Z6 j) v) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/2個6 M3 l! A! q. I4 K3 P" A1 h/ q
$ G7 J1 \! Z/ J6 H* Los.tvboxnow.com黃甜椒 1/2個2 Z" Q( I0 i. m0 S$ |
公仔箱論壇& [- B" P+ t+ L
甜豆 10根
# Y, h- ]) @$ p4 aos.tvboxnow.com
. }( C3 Y% [. D. B! htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' _! u3 |7 m. x; J3 a* c
7 R2 j; p1 h6 `奶油 少許
9 I% L |( [5 S; t7 \2 d! |公仔箱論壇# | _) E" ]. Y3 e. ^. ]
鹽 少許
2 k7 h- o( R9 r8 Q( a5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c' {% K, ?# y" q. Z5 {2 H# f% g黑胡椒 少許
; j. B$ i5 i3 L3 c8 }7 q) U公仔箱論壇os.tvboxnow.com. M; [2 n# D' k8 k9 C
【醃 料】
5 Y' ^- X5 U3 J: _公仔箱論壇
3 N% t! Z4 i" y. f$ G0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒公仔箱論壇8 W, K* p7 S: S7 q+ f+ x5 w* U
$ [& M! j, w5 T; x. J. n
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb, A+ Y1 |/ B) T0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; y0 F$ Y/ o" K% ^! }/ U
太白粉 1大匙0 _% ?: K+ I+ H5 G2 w# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* |$ A1 k% G% Y% x1 _/ N6 _
普羅旺斯香料 1大匙
0 G% G- w7 |8 U4 `% b- V9 t2 Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b* w- F- X! V7 Z5 R" z
黑胡椒 少許
& g, I5 T; u4 N: ^' t" @os.tvboxnow.com0 r* c( M5 f8 S0 ~+ F5 C
鹽 少許
! d+ b8 Q$ j+ Q4 L
3 W" k) r& Y. ^7 x6 Los.tvboxnow.com【做 法】
- L8 s2 A/ W5 ^ y( }2 e3 _. \0 o公仔箱論壇
( I$ v6 S2 T, j$ B2 ~4 E1 {公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# E0 d: P! q2 ?
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
7 j0 [$ L+ Z& b3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇; m# @. Z+ {2 i7 r/ K
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
4 |. J% H* R. E# ^$ G; S0 H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）公仔箱論壇3 ~, v/ z9 W' m8 Z/ |, C
|
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 