( A6 |& p8 ?7 h' a* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N t# z$ N0 l9 T* |
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【材 料】
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! C2 R8 [% F8 L- q! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克* @, d$ ~; T! E: D
# I1 x+ p/ w+ G3 b9 u# M: Q4 g# }7 wtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根; D8 k7 u4 w2 K% b! n" e; _
: _3 }% ~# c! w2 n: V ?$ S4 Atvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克6 ?1 _9 W1 z, N6 m3 ^- H# u* D
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小蕃茄 5顆os.tvboxnow.com+ a' b% t- N6 t# `, N5 S8 b- ~- v
2 V: T9 U6 j4 R" [5 l3 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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" ^ {6 \8 `) p: }' v+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
8 ~- Q" G1 Q! N) [: H$ J: j公仔箱論壇/ E/ _7 _/ G+ u x9 J2 z5 @. Z
鹽 少許
5 z# }( x1 I6 ?( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j! n& q: f& Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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* P8 @; Y8 L/ O ~6 t0 h# P【做 法】os.tvboxnow.com$ y0 v2 E6 p! f3 O5 \( [9 S/ |! D
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb# U, G7 q+ O. |0 u! r% t5 N
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
/ q3 C1 H' X. e% _) f3 L6 nos.tvboxnow.com3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' C2 @/ ^ p( }4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5 u: w( {0 |- ?, z$ A2 b
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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