一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。
. L1 z( C7 ^" j' s7 Z( _公仔箱論壇 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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4 |& U& y. w9 ktvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。公仔箱論壇8 W" @; x9 \* f9 a# z7 _
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。) l/ a7 l o" f% ^2 R% C
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。* H' q: q3 ~5 F) M1 r
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# M. N g& p' N! o
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! @* i, n# E9 g2 k5 N: B0 W* x" J 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇& H5 ~, V* Y+ J- k3 t9 J2 B; D
2 q/ l; b N5 _8 V: f 3、伤风宜食，发烧宜饿。
) T9 _$ E- i0 Z ctvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。os.tvboxnow.com4 r2 _8 M- n+ }
4 v) b$ B# i2 p2 @) O* c0 Y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。公仔箱論壇7 t3 D# ~; a% _( j1 I
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。os.tvboxnow.com) m( ]+ t4 Z& n; s
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
$ T& T: A' E+ Q) }( N, v, ^os.tvboxnow.com 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇3 K: \. \9 i: [, ?; e) ^; @, D, t! J
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。tvb now,tvbnow,bttvb" [& x9 M- K# x; z4 \; D
3 I$ ?9 k+ B" ? P+ c 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。tvb now,tvbnow,bttvb+ c- `0 T: y9 |( Q6 R5 B( W
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* F( U$ V; p1 b* K; z9 Y$ W
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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( t: s% s4 t3 f" n: I6 d( _ 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。& l- i, W6 a8 C* @6 r0 O( g7 Q
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。# [) z: t* ^: ?1 L9 Z) i4 V" w6 s
7 t; z8 n% F9 d# Q3 a6 e7 b 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
0 H6 o# g( ]. i7 u$ M+ a: X2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。
, k' I( k/ @+ b$ n公仔箱論壇 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
' y- l# p, ]! `( V4 i, t$ P& h 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 * M, \" }/ D5 I, M" P+ B0 c
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb$ V, Y, u3 V i/ j# X' j4 U# D6 f
是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。公仔箱論壇# B. ~& G1 |" }) a- y
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。os.tvboxnow.com; @+ S) v) m; F/ s# [& j) Q4 f
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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4 e* h4 c$ h; b0 Q! l5 E; M) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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11、卧床休息有助缓解背痛。os.tvboxnow.com" e& K6 S( [6 p4 O8 X4 W( v
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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1 J2 B! v4 L0 T1 Z* P8 k2 S 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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