美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！os.tvboxnow.com9 c2 K& `$ t4 u2 \8 a+ |9 |+ u8 Q
- c [; L* s' E" y% r. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10种微量元素可明目护眼 ( `" _0 ?+ K( M* Q6 t/ {+ p2 a7 T
( l4 u2 n: N% O" x. V公仔箱論壇1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
$ Q! Q: @, k5 x, y$ z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 T7 V7 b( @$ G( a1 y( w- A' s' ytvb now,tvbnow,bttvb2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
; M0 g1 Y8 V' Y- Aos.tvboxnow.com
3 \3 f a, F' ]+ ~& C3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。公仔箱論壇" a; P8 p4 z/ E$ V0 Q; Q5 l7 R
+ ~. K, ?/ k2 j+ s4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
, K" t1 s% P5 O& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |2 f6 P; l4 a {/ z
5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。# ~& H' `* x/ N+ K* s
# d" z C. ]) y9 o公仔箱論壇6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。/ B& W' ]! g: c" Z) N8 S
: }/ M' d j/ ~2 C' Utvb now,tvbnow,bttvb7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 E& O' a* ~6 t. M
公仔箱論壇8 n8 A. k$ E: Y' ^' U A, Y
8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。公仔箱論壇: D9 A8 q5 U8 s3 O5 h
! C- I8 ^. F8 X w
9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。# Y! w' h/ S6 I$ l* M u3 \; h
tvb now,tvbnow,bttvb# s& t4 ~/ k2 e! h. X a& H
10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。os.tvboxnow.com/ W4 [# \; `+ Z0 D2 P4 b
tvb now,tvbnow,bttvb e# ?6 q2 h6 d9 l
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 
發表於 2012-2-26 07:53 PM
|