# Z* E% V- a a9 N/ i 公仔箱論壇 a7 }5 l! m# t3 `& b6 n7 v
【材 料】公仔箱論壇, |4 E; C' m1 d) W \
, H: w' t' o9 v+ O公仔箱論壇鯛魚肉 200公克
# W6 U* Q" S$ y* S- J) e os.tvboxnow.com. n' {9 {3 J# s' `
紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 H/ f( |/ R: U4 U! N1 s$ |
os.tvboxnow.com7 T, E3 t/ L& a
青椒 30公克% k1 P) G6 \; c/ V2 {2 ^* V6 ^9 O
- A# o0 ~; I$ f a0 R" F洋蔥 20公克+ ]# i, [& r* C
* R' {* O [* t! Q蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" l. f' g- S& ]0 |
公仔箱論壇. B. l5 D1 F3 U m9 Q5 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; q2 S0 s0 Q7 x1 n& ]* E
+ e$ h: U) f& U0 c鹽 1/6茶匙
- V. I+ F; A2 Z o- W3 O* ]3 vtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]$ `3 T+ r) k雞精粉 1/6茶匙
k$ G/ e. J8 ]5 \# J2 p' p. j% ptvb now,tvbnow,bttvb
; f) b1 o Y! `6 O( z7 B* X, L公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙6 z+ z+ G# @! R$ w7 h) x8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& s8 o& b2 F# e, O" H( [
黑胡椒粉 1/4茶匙
; D( }! W' x+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g% F3 d4 R# d( y* H' {公仔箱論壇米酒 1茶匙
+ t! [5 L) M0 \& T C6 ] stvb now,tvbnow,bttvb
5 Q8 n# w3 ~. d. d" O+ Cos.tvboxnow.com【做 法】os.tvboxnow.com+ H" i, W1 o) {) S n
 tvb now,tvbnow,bttvb, Q1 U5 m3 U5 w4 o" v& A
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 @3 _3 P8 C9 U
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
- ?$ Z+ ^8 _# U0 V. ]# r# }& i0 n3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 