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( ]3 I" [( s$ Y- M4 N( x. k0 i公仔箱論壇【材 料】
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2 Q0 K3 a0 A5 s3 u8 _4 N y牛肉 200公克1 i8 o8 d/ M/ H' @4 R% V$ i
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四季豆 5根
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- Q, T( v/ B5 v2 n+ I公仔箱論壇青花菜 180公克
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- h. K4 b; g8 D# X d7 i/ t" F/ d公仔箱論壇小蕃茄 5顆
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5 T1 M, I' R8 L. y0 d- E5 p【調 味 料】
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8 Q* P/ k& F- w8 s$ n) [tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙2 x: C: P/ i3 u/ ~* S( k
$ R, b1 P1 S4 H, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許os.tvboxnow.com% L' D- T, ~1 e- f1 V# B# N& I
& L& @' w) B/ r& t$ V v& ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許公仔箱論壇8 p2 v( o+ q8 ^3 w( `3 J# ~6 A
0 s- y, O& w# `, qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】1 w8 }. D* t4 G/ o% x1 X
2 e: n! t6 P; m# x. W; c1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb( o" B# _% E; u. f, r3 V$ r
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 d1 {$ S3 ]1 a8 k: \0 B
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
: W' l& R& B4 ?' Jtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。3 I6 l0 h( L$ c3 b! O& n; ^' D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇3 Z8 B& T, E+ l: Y/ I, M' [" B
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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