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% I' B2 L$ ?3 q- e$ W kos.tvboxnow.com許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 `( y- o! m+ u$ h飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 x4 L E: E( m: Z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb% `1 ^: v5 Q- `' X
飯後大量喝水易引起燒心+ r1 [: M/ o) h. X8 w
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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1 r4 r# t: b. p+ W* K& q% P通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。2 O2 K, ~% i+ e6 r7 I v
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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