【咖啡新觀念】
+ z6 F/ s- e% p/ T+ j$ A9 \! Vos.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) u6 d7 _# P: t5 C3 k
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
* }9 K% \6 i/ V2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。# n3 F3 Y9 D5 t6 W
抗憂鬱》
% Q* y1 B; s- V9 s4 |0 `2 X; Y: r: q少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% h" R7 ?" T, O# p( Z
控制體重》
+ n% h, V- O+ ?! H. V公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇 o3 L; ~, F. R t5 E, K
促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb1 ]4 R) u# s& ^7 z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇 h4 y+ \, L5 z9 m9 x, }5 l, r4 `
利尿》
7 j! t$ Y6 S$ a6 c$ Y咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: `- |/ ?, A* Z$ m* dtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb- H3 I3 r# y* I8 e& u7 t, a
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
6 \$ T6 D& K8 v9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb# N4 b' Q" Y% {8 J+ [- ` i* q0 k& G
止痛》
; B1 S9 f) m" P. s6 j5 R* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
' X8 ~# Q* i3 g1 Y' [4 k1 h' b（可減緩偏頭痛' a3 J7 e. G; m Z
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/ I+ \. e6 D( R+ w/ w ios.tvboxnow.com增強身體敏捷度》, A3 _; C- |4 Y% D! |) s; _2 K$ B+ |9 _5 t
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( \1 H2 U% }& X! O" Q' e' d公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
( P$ G9 Q/ N7 v2 \& }2 J最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。) p- Y1 ~" h6 n1 p, e4 L
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
9 U7 h* @% x& Q. u7 \) Ctvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q2 i7 x1 \: X0 n# C7 d; a- p
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇8 ]* _* X) \2 w; |0 n; x
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
& g9 I) c9 H/ O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童公仔箱論壇& d) P$ }! ^" F2 _# R0 F
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# [0 C# N( b* C. u
‧正在授乳的婦女- O/ P2 B# D& E1 }- M
‧老年人
4 V2 J% u8 m* E5 T4 M, v- {. g‧空腹前（或飯前）
/ u: Y8 j! [8 }$ Y‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 m* Q3 W5 ]' f
‧胃酸過多的人
" ]. G, C7 [5 |& p7 K‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者os.tvboxnow.com( o" g5 ^5 u7 ^0 ? b5 s& D
‧患有腸道過敏症候群者
9 [ H$ C) T N! h+ l4 F‧抽煙的人( T* b4 ^8 ]# @" K" K! k4 ]
‧喝酒之後公仔箱論壇3 o* b% O6 U- ?" }6 g' ^ O9 E
‧容易失眠的人& I9 X' j3 i/ z- x' b2 T o
‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ `; t B% r \
! P- k- d. X3 I) d u- vtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
+ u1 f- V) z7 V7 J/ E+ w3 Z‧應限制鉀攝取的腎臟病患
. f. ^* h' H4 n1 O. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》
. c e. _7 N! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
: H- l9 n4 s# ?, F1 P公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
; N+ _$ f4 @' ?) V* r' b y此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： % S }: w- G/ N: u, v' k3 `! E: h
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
( T, p0 _+ ^* F$ i1 Gos.tvboxnow.com2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。os.tvboxnow.com/ s* V5 n9 ]: x2 ~7 V; I; s6 p
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
* W3 E& s' ^ \5 a% J4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。. @) I$ ]9 Z, n) f. z
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- z3 O3 F( A5 D8 v4 m4 V( h
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇% ~( X# E1 e( M$ T3 a6 A1 e
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. L% H( E4 M% W' l) W& A公仔箱論壇8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇1 A: \: W2 Z" k4 {1 L6 X, x
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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$ ^! q3 H( a7 c. t7 \( a; c$ Y( itvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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