1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。
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0 R: D1 i6 E5 W$ a: R9 m% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、注意保暖，不要冻着肚子。 & M* |0 H/ K$ Z7 c5 z
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4、一定要有足够多的白开水。
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' s# K# |* ^, K" ]& Wtvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T- [9 ? n, o
7 h) ?/ Z Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 1 l( H+ }$ W& _9 J; h
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 - }" r5 ]" o: J& |0 W( t
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 $ h) ^8 c7 U5 `. a' A7 m% p8 u
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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