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0 Z, U" p+ J. }7 I公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. Q) a; }8 J6 h& Y0 P' V
(二人分量)
8 V1 k t! {! F4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 @. Q9 ^- T6 U/ m @; F! K0 X
豆腐(切小塊)
% Q( i4 j: ^; J" j5 J) g M公仔箱論壇公仔箱論壇& O$ y9 Q5 p. m
1件冬菇
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8 T2 {2 L/ ~% T7 H( f/ Q" f$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
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6 M- L9 T+ B Z' M x4 ?3 v A; Ytvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
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" M5 I# f9 a$ ]( ]" I+ J4 V公仔箱論壇40克荷蘭豆tvb now,tvbnow,bttvb% x5 Q. Q6 O! k5 w3 \( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w* }+ F7 \- v8 r* n% _5 u
50克木耳
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! O1 y* q& p! Rtvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲tvb now,tvbnow,bttvb+ x& H: o2 {5 m' z [# p
( y7 V8 M& I* W; }5 r1小束甘筍(切片)
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2 F& I/ h& j( }! _/ ~; B$ Etvb now,tvbnow,bttvb120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 k. H- x9 F2 A$ _) t& T
* H. J( v7 N2 a/ C, O# ~8 q7 [公仔箱論壇水2杯紹興酒
7 V8 V, N1 V; U2 Q0 g6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- U/ u' o) V6 t
1湯匙薑(切幼絲)2片
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8 Q' m5 M y/ S1 Etvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙
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製法：& R7 r7 Q& i& Z' X1 I
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
9 a0 [' o( n8 g) n* `2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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$ |% G; U6 x# D/ ^" b6 U3 E調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m1 Z+ s* l( e) A# ~
生抽2茶匙
9 E8 c9 q, v. @" L) v糖1湯匙
1 R ^/ x$ z" h o( ]2 s, [tvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙9 e$ E" x6 b: K: Y
生粉1/4茶匙' M3 a- R! O/ `8 c b, x# a0 S
麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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