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7 y' p0 Q( c! ?- M" N) Z' L7 aos.tvboxnow.com材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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, a! g6 C7 J+ y調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& ] q+ `9 @( W
公仔箱論壇, N/ @8 F5 R- |
低脂忌廉3湯匙
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6 O1 b# i- a1 E: D: Z; v, }" I! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙
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6 ?: ^$ ~0 U7 b, V0 n5 [6 l公仔箱論壇製法：
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6 w1 Y [7 M1 \# t/ }" s公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 r1 j s& V; v8 K! r0 P' d
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。os.tvboxnow.com2 l1 H2 M) H" V0 m
9 U7 q) J |5 C! X! w* x' H2 b4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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