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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb, l: j# P. `) ?3 f
5 C/ ^8 w% ^2 p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; A- M% |+ P- R1 w
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 X3 X" C8 y; \: g$ m( Q ]) T
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製法： 公仔箱論壇7 ~. i7 x. r6 Q# L t$ n( r5 J! b* Y
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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( \# S* D9 w9 t2 Y+ y2 zos.tvboxnow.com2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。# K- G6 R4 Y5 b8 D, e
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb+ D+ {- K* ?- B+ T' I# P- j& d D
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f m% A0 W$ I! y
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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