根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
0 X0 o+ i7 h( }! t' \- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
" u+ Y( r3 R/ y$ g- _ g4 y; v5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
" M" [* S( L/ a 適宜水果
" k5 p* E9 z; r$ r$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb, T0 t! z) K: J- R. K& n9 u
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb1 }0 n# I- `* I9 n" U) r' p
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 j/ E7 R2 R; h" s
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
* X I9 l# T2 H( y. a( S9 k' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
/ A( a( J2 P7 u0 P' ?# t 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
) t, | c! P+ J' F9 w* Jtvb now,tvbnow,bttvb 任何體質公仔箱論壇" B2 M, A7 C, T$ L% V4 L: K/ B
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
9 Q4 N8 p. v* |9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後吃水果是錯誤習慣os.tvboxnow.com# x% q8 Q9 G, w9 t. Q6 C y
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
2 f8 X/ P" Y) ]" A2 O) A- O% n5 y! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。os.tvboxnow.com( C" I' X F- S
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。os.tvboxnow.com9 D4 {8 L) x o D
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
* x2 ^2 ]6 D- E5 J" N, r7 H 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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