根據自身體質選擇水果 體質偏寒型os.tvboxnow.com1 |$ |; A* z x# h/ |7 b) s
體質特征! D) w9 j: Y7 X( e* z; \: u
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
$ [1 X) y/ H% x2 f( p3 v1 n 適宜水果os.tvboxnow.com: L; S! E7 }& _7 k2 X
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
, `! X( X' R/ m7 P, R! W( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型
, x3 m& E& D, z* u) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
$ n0 {1 M( D. B* O' y5 htvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。os.tvboxnow.com; p$ s. d% V$ d
任何體質
% t: s! h6 N- g( @ 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
. N; g, K% ]4 k9 C# |tvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣
+ S- \6 B0 y: N8 n- Z: {( {. c) k 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
. ~! v; J; M; e* _公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。os.tvboxnow.com! c% r1 l, k. D+ J% G
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
5 Y- x/ l8 N0 n* w公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。( z7 I/ E5 ]5 m2 q0 w
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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