【材 料】os.tvboxnow.com5 n; x3 E" Z# i+ V8 I# ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ [# W" T) j3 r) b' q$ V. I
雞柳
* L9 f7 P( k& ?* }) `150公克
. Q: }' q' S- M公仔箱論壇甜豆
4 N0 b. J, I# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個
+ G5 Y9 k6 X6 \6 Q* V公仔箱論壇紅甜椒
* B) \/ C1 J* Z G1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 z& R/ Q0 ^3 P+ R
黃甜椒
8 C5 j" t2 ^/ q5 |" E5 \# I1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 g3 s7 j' J$ G
大蕃茄- C. P$ I T% j5 V) g
1顆
6 a! j5 l5 v5 p: _1 r6 ?, A+ U蒜頭+ }, [% N, E8 p+ E+ b: L5 V
2粒
) P2 |7 @# A9 ?& `【調 味 料】os.tvboxnow.com/ _7 T5 r+ H) l- H- v, l
4 H4 g% [8 C* g: }* g' ]& f4 O& K/ R
蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: u5 a# F' c; X
2大匙) A- \, V: K6 a" H- v
醬油膏
# W& t3 [0 V1 r" Y+ l( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
) e% w' w# p8 j0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖
! g- o3 I& b+ eos.tvboxnow.com1小匙
! t; t3 f8 f2 C! [1 y& e公仔箱論壇鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" F" m0 _8 L; ^$ e; E; v& F
少許
) G% M" Z5 ^$ b) ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉
( {5 G- g6 X5 Z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
0 X' l$ m4 n6 W( oos.tvboxnow.com【醃 料】% D+ V1 I1 x9 R
公仔箱論壇3 t5 G _! c; _1 ?2 k7 S
醬油% \# k" h) [- P" _0 h# r
1小匙7 M6 J* Y% G* ?# V
太白粉9 N8 a0 w, v9 m# \$ ^) b7 }
1小匙公仔箱論壇; ]) d H7 Z$ F2 \0 W5 J/ y. E- |
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【做 法】
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" T; n/ Z" X1 b1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
0 x, S' o. r; P' p2 L- L9 {6 k2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
* d3 H, W/ e W5 ?# |公仔箱論壇3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
, M% O) d8 _7 q$ K, X/ y1 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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