一、准备营养素
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" G% C6 _9 c3 C- n 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。. O* y. J d% J: w/ S
T2 N# e0 F5 M+ _& L, V& @! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( x! U" j: D
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb! ]+ ]' @$ t* y& e; b7 q$ ^1 i
( Q' r, h, x# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb _7 q' @2 r, [- k
9 T4 c5 c' @( b d6 p3 G9 y& l, d 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
5 q9 M0 t9 B( G# D9 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# X) [3 w& a$ j8 E4 g
6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N. u; n" {& k/ Q% m
$ E1 L# p' \* t g3 f: n公仔箱論壇" q1 _3 S6 E9 P" i# x
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。! O: H, m3 z5 J) J
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叁、进行治疗白头发方法" d) _& z) l5 P: D ]. j6 H
6 L2 v" ]( p( Z' d8 E7 J: Los.tvboxnow.com 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
% _; P0 t+ I# g3 k/ t+ z3 q, o% H4 c; @tvb now,tvbnow,bttvb 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
9 t @# H1 Z7 f& V# Hos.tvboxnow.com 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。. ^5 @( y. f( w0 D" r
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ M! T P) k, h
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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0 }/ P( s0 `" S/ w2 Y8 G2 @四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
* L( j* y6 L, E' @5 ` 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 c9 X; D, Y: T+ I" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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