5 M: U; S, i- _- T( @) Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. ^0 L9 j* A7 g! X' f. x. _. T
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1.駝背+ k8 l9 s' {+ U3 N+ `
- G' z, `/ T' y- c, A) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。( Q; V. r O G5 w1 B5 h1 o- F
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2.彎腰tvb now,tvbnow,bttvb1 e8 g8 {+ f) Q- V5 P
) V& M! T3 ]% F6 K% {' K" @! V* Z公仔箱論壇 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。os.tvboxnow.com) t+ \* d6 ]; `4 D
& [- \! |+ g6 Pos.tvboxnow.com 3.抱臂
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8 g/ H# }/ {+ U$ i9 @" E: x( stvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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7 G" H# G6 |* k( T8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。! @( L1 R0 L' m. |" A% H) X! p& X
% q- |" Q% O6 \! u" M$ J 5.趴睡
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" Q' i& w) T' T1 F4 g" ?% _os.tvboxnow.com 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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