三角飯糰（1人份）
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+ c7 k* `: L6 q; \8 X: |# k熱量（kcal）483.7
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0 P: n! z! c7 T$ @蛋白質（g） 20.5* m. @+ r8 L6 i* O2 ^3 h7 S0 H9 ~
脂肪（g） 14.4
% p" o% N/ C8 g9 Ptvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 68.0公仔箱論壇3 V2 V7 P; B7 C, A Q5 F
纖維（g） 1.8
5 o9 @7 i+ m7 a+ eos.tvboxnow.com鈉（mg） 431.8+ Y ?: R2 S! ^" l
鈣（mg） 40.0 - c9 `1 X: R6 s2 H/ d! ~
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6 O: J; H! |( I4 J! S0 P. r5 ^0 Bos.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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8 q; e! h/ E0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j+ q" g! n5 a& G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：( z, o* v$ K# F4 N
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 u# \ K+ ^, Q6 V) | H' G7 fos.tvboxnow.com2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 X) |( s, v% }3 X: f2 @) l
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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