" O, e" p/ A+ c) E% ^% W: ]* Wos.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。os.tvboxnow.com" U0 ] U' r) W5 F& ]9 o
2 E7 q1 ^( M9 K! R7 \/ zos.tvboxnow.com 小米蛋奶粥
8 b# Y9 K" |8 d) `- e1 Mos.tvboxnow.com 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
' G, N# {) e A8 r' b' o. |7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 \) ]$ l+ Y2 i" Z! Q0 g
調料：白糖適量
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9 _# K! X3 t. E; U$ ?os.tvboxnow.com 做法
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, }, ]7 d l0 w& H. j* C& G1 e9 m; m公仔箱論壇 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。+ L! z& V) y5 x( q
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。tvb now,tvbnow,bttvb! h! Z6 q0 R1 O- `7 `' o
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可os.tvboxnow.com$ L3 u7 r( c$ X ?/ B0 P
- ~$ R( t1 a* _2 `# R$ Z0 fos.tvboxnow.com 豬血魚片粥. g9 [0 e8 \& ^9 f2 t$ t
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。tvb now,tvbnow,bttvb7 X N: E4 V3 \& w) H. `
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 x; h; h: _" j; J
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇5 _: d2 u* j/ w6 O. y
. T- x, x% O/ ]! @ 葡萄乾粥
0 I: {8 }( U7 @$ p4 S9 b公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。! L! o; h+ D+ l, i- _
* ?6 X1 Q; R! Q. }os.tvboxnow.com 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. s% R! e- }& B7 O) |2 c! X+ _
4 P+ Q! y! w- r6 N W; |* pos.tvboxnow.com 做法tvb now,tvbnow,bttvb6 S% q" }6 l! a
+ b, ]0 k& a' Z/ e# zos.tvboxnow.com 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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' V T" g6 n3 Z I" |1 m公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇1 X- \4 p$ r4 b, |7 ]: i% w
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海味疏果粥公仔箱論壇3 r! q) ]# H1 B
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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" u" ^6 K8 Q) N6 [" h3 ptvb now,tvbnow,bttvb 調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇7 l5 q- S" x- t" Z5 |2 C
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做法; A; b/ m) z5 L: q9 v l
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- z7 k# \+ a* d# L3 W2 A
. e' n8 k5 f: \9 E4 q* ? T! O 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
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5 H6 t) ^4 w$ h. F! L, J! q" F公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。; `1 b5 t& U9 u- E; q/ o: z
3 T d" L& j& a/ y 調料：鹽適量
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3 F7 E& M: c8 v" v3 O8 I I' ctvb now,tvbnow,bttvb 做法os.tvboxnow.com1 `4 D8 ^( s+ b- d' L8 B; K; k
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
; A! Y4 P! a/ x. H2 a' ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。1 R; w: P; A; g) R Y
j9 B) ]7 w" J! n+ Atvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。公仔箱論壇, V2 v2 z* a6 Q6 y& H
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做法
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; n" k4 v! F5 f9 v/ los.tvboxnow.com 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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8 S% T2 `5 v9 l& Qos.tvboxnow.com 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥! N- f/ _3 ~! f o: F, G( l: H% D
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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' q. ~0 E- W; D! t0 B5 c 調料：冰糖適量。
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2 Q3 B4 c6 F" U& _% u. n' q4 Xos.tvboxnow.com 做法公仔箱論壇; p9 w. [) _6 w9 `% e. [; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 n7 Q: `+ n: i/ ^
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。os.tvboxnow.com4 ~5 a8 g5 l+ p0 l
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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9 [0 ?# F+ E5 n! r% f! I 銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: r2 y. W# A5 i! L- v! H
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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2 K4 ~3 u4 u, ^( ?, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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$ M3 A& Y' Z5 r4 f3 Oos.tvboxnow.com 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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2 \9 P8 N: D: b$ n3 [0 g. t B 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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