材料：
2 \% z# [) d0 H/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
3 C) b7 C( d, D- D芒果肉 80克（切條）
5 e& ~$ N- l; M& Jos.tvboxnow.com西蘭花 1個公仔箱論壇* H8 S7 K+ U) I. }/ j6 o
薑 數片（切絲）4 I2 Q: v0 S' n6 g3 N3 n! G8 g
蔥 1條（切短度）公仔箱論壇% a/ U$ {5 d7 V+ Q9 w
粟米油 1湯匙
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製法：
- ]+ k: g& |/ [' Q% b: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。os.tvboxnow.com, G9 z! ~) t4 k0 }; \
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
% j/ R" `7 c4 z" L; k9 N8 I4 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
1 {% E6 ^' z# R+ `5 s4 m8 E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J& r3 K( O1 X. ~公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb! w. C9 i* k( ]4 @: y
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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